腹泻可以吃苹果、香蕉、石榴、荔枝等水果。

1.苹果
苹果富含果胶,这种可溶性纤维具有吸附作用,能吸收肠道内多余的水分和毒素,帮助形成软便,缓解腹泻。可将苹果蒸熟后食用,减少对肠胃的刺激,效果更佳。
2.香蕉
香蕉含有丰富的钾元素,腹泻会导致体内钾流失,吃香蕉能及时补充,维持电解质平衡。而且香蕉质地柔软,容易消化,不会加重肠胃负担。
3.石榴
石榴中含有鞣酸、生物碱等成分,具有收敛作用,能抑制肠道分泌物,减轻腹泻症状。可以直接吃石榴果肉,也能将石榴皮煮水饮用。
4.荔枝
荔枝有补脾益肝、止泻的作用,适量食用可改善因脾胃虚弱引起的腹泻。不过荔枝性温,不宜多吃,以免上火。



