预防慢性胆囊炎可从规律饮食、适度运动、控制体重与血脂、预防寄生虫感染、积极治疗原发病等方面入手。

1.规律饮食
定时定量进餐,避免长时间空腹或暴饮暴食,减少胆汁淤积风险;晚餐不宜过晚且避免高脂饮食,防止夜间胆汁浓缩刺激胆囊。
2.适度运动
每周进行3-5次中等强度运动,促进胆汁排泄,增强胆囊收缩功能。
3.控制体重与血脂
肥胖者需通过饮食调整及运动减重,降低胆囊内胆固醇沉积概率;高脂血症患者需遵医嘱使用阿托伐他汀等他汀类药物调节血脂。
4.预防寄生虫感染
注意饮食卫生,避免生食或半生食水产品,防止华支睾吸虫等寄生虫侵入胆道引发炎症。
5.积极治疗原发病
及时控制糖尿病、肝硬化等慢性疾病,减少胆囊代谢负担;胆囊结石患者需定期复查,必要时手术切除以消除炎症诱因。



