阻止牙龈萎缩的方法包括做好日常清洁、定期口腔检查、纠正不良习惯、治疗牙周疾病、调整咬合关系等。

1.做好日常清洁
坚持早晚用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙,每次不少于2分钟,采用巴氏刷牙法清洁牙龈边缘及牙缝。每日使用牙线或冲牙器清理牙缝食物残渣,防止牙菌斑堆积引发牙龈炎症。
2.定期口腔检查
每半年至一年进行专业洁牙,清除牙结石及顽固菌斑,阻断牙龈萎缩的刺激因素。洁牙后需抛光牙面,减少色素和菌斑再附着。
3.纠正不良习惯
避免用硬毛牙刷或过度用力刷牙,防止损伤牙龈。戒烟并减少酒精摄入,降低烟草和酒精对牙龈的刺激。
4.治疗牙周疾病
若出现牙龈红肿、出血或牙齿松动,需及时就医进行牙周治疗,如深部刮治或翻瓣术,控制炎症发展。
5.调整咬合关系
对咬合创伤或牙齿排列不齐者,可通过正畸治疗或调磨牙尖,减轻异常咬合力对牙龈的压迫。



