乳房小叶增生可采取情绪调节、生活习惯调整、药物治疗、定期复查等方法治疗。
1.情绪调节
长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪会影响内分泌，加重乳腺增生。日常需保持心情舒畅，通过听音乐、运动、与朋友交流等方式释放压力，避免情绪波动过大，减少内分泌紊乱对乳腺的刺激，缓解增生引起的乳房胀痛。
2.生活习惯调整
调整生活习惯能辅助改善病情，规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，维持内分泌稳定。减少咖啡因和酒精摄入，避免吸烟，少吃高脂、高糖食物，选择清淡饮食。同时避免穿过紧的内衣，减少对乳房的压迫，防止血液循环不畅加重增生症状。
3.药物治疗
药物治疗适用于症状明显时，可在医生指导下使用疏肝理气、活血化瘀的中成药，如逍遥丸、乳癖消片等，可缓解乳房胀痛，调节内分泌。如果疼痛严重，可短期使用非甾体抗炎药减轻疼痛，如布洛芬等，但需严格遵医嘱用药，避免自行增减剂量或长期服用。
4.定期复查
定期复查是监测病情的关键，每6-12个月进行一次乳腺超声或钼靶检查，观察增生结节的大小、形态变化，排除乳腺癌等恶性疾病风险。如果发现结节异常增大或性质改变，需及时进一步检查和治疗，做到早发现、早干预，保障乳房健康。
