胃胀老是放屁的原因可能包括饮食习惯不当、进食过快、肠胃功能紊乱、肠道菌群失衡、压力与焦虑等。
1、饮食习惯不当
经常摄入过多油腻、辛辣或难以消化的食物，可能导致胃肠道负担过重，进而出现胃胀和频繁放屁的情况。食物消化不完全，产生的气体未能及时排出，积累在肠道内，会引起腹部胀气和频繁排气现象。
2、进食过快
进食过快容易吞入大量空气，特别是在快速进食时，空气进入肠胃，增加了胃肠内的气体量。这些空气未被完全消化，导致胃胀和频繁排气的现象。慢慢进食、细嚼慢咽可以帮助减少这种情况。
3、肠胃功能紊乱
肠胃功能紊乱，如肠道蠕动缓慢、消化不良等，会影响食物的消化与吸收，导致胃肠道气体的积聚。肠胃功能不好时，食物在肠道中滞留时间过长，发酵产生气体，从而引发胃胀和放屁现象。
4、肠道菌群失衡
肠道内的益生菌与有害菌的比例失衡时，消化过程可能受到干扰。益生菌的不足或有害菌的过度生长，会导致食物分解过程异常，产生过多气体，引起腹胀和频繁排气的情况。
5、压力与焦虑
长期的精神压力和焦虑也会影响胃肠功能，可能导致胃胀和放屁。当压力过大时，肠胃的蠕动受到影响，可能导致食物消化不完全，产生过多气体。缓解压力、保持良好的情绪有助于改善胃肠不适。
如果症状持续或加重，应及时就医，进行专业诊断与治疗。
