早泄的应对方法包括心理治疗、行为疗法、药物治疗、手术治疗、生活方式调整。
1.心理治疗
心理因素是导致早泄的常见原因之一，如焦虑、紧张、抑郁等。对于因心理因素引起的早泄，可寻求专业心理咨询师的帮助。通过心理咨询，患者可以了解自己的心理状态，学会应对焦虑和紧张情绪的方法，比如放松训练等。
2.行为疗法
动停训练法是指男性在性生活中感觉有射精紧迫感时，停止刺激，待紧迫感消退后再继续刺激，反复训练可提高对射精的控制能力。挤压法在性生活过程中，当男方即将射精时，女方用拇指和食指放在阴茎冠状沟部位，轻轻挤压，持续几秒钟后松开，可缓解射精反射。
3.药物治疗
局部外用麻醉剂是常用的药物治疗方法，如盐酸利多卡因凝胶等。其原理是通过麻痹阴茎龟头的神经，降低阴茎的敏感性，从而延长性交时间。
4.手术治疗
对于药物治疗和心理行为治疗效果不佳的严重早泄患者，可考虑手术治疗。如阴茎背神经切断术等，但手术有一定的风险，可能会导致阴茎勃起功能障碍等并发症，所以手术治疗要严格掌握适应证，在充分评估患者病情后谨慎选择。
5.生活方式调整
保持充足的睡眠，避免熬夜。长期熬夜会影响身体的内分泌功能和神经系统功能，可能加重早泄症状。一般成年人建议保证7-8小时的睡眠时间。适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、深蹲等。运动可以增强体质，提高身体的综合素质，有助于改善早泄情况。每周可进行3-5次运动，每次运动30分钟以上。
