儿童牙齿保健需通过多维度措施综合干预,核心项目包括口腔清洁管理、饮食结构调控、定期专业检查等。
1.口腔清洁管理
从第一颗乳牙萌出起,每日早晚使用含氟儿童牙膏(3岁以下米粒大小,3-6岁豌豆大小)配合软毛小头牙刷清洁,采用巴氏刷牙法确保牙龈边缘和咬合面无遗漏。餐后用清水或儿童漱口水清理食物残渣,学龄期可引入牙线清洁牙缝,避免邻面龋齿。
2.饮食结构调控
严格限制糖果、蛋糕等黏性高糖食物摄入频率,每日糖分摄入不超过25克。增加苹果、胡萝卜等粗纤维蔬果比例,通过咀嚼促进唾液分泌,自然清洁牙面。两餐间选择奶酪、坚果等非致龋零食,睡前1小时禁止进食。
3.定期专业检查
乳牙萌出后每3-6个月进行口腔检查,恒牙替换期每半年检查一次。通过X光片评估颌骨发育,及时发现龋齿、牙列不齐等问题,7岁前完成首次正畸评估,高龋风险儿童可每3个月涂氟一次。



