女性应从多方面做好生殖健康防护。保持外阴清洁干燥，每天用温水适当清洗，注意不同年龄段清洗细节，选择合适内裤并每天更换暴晒；避免不洁性生活，前后要清洗外生殖器；注意经期卫生，选合格卫生巾及时更换，避免经期坐浴游泳；增强机体抵抗力，通过均衡饮食、充足睡眠、适度运动来实现；定期体检，有异常及时就医检查。
清洗方法：用清水从前向后清洗，避免将肛门处的细菌带到阴道。选择合适的清洗用品，一般不建议使用刺激性强的洗液，除非有医生特殊指导，因为正常阴道环境有一定自净作用，过度使用洗液会打破平衡。
注意个人卫生
内裤选择：选择棉质、宽松的内裤，棉质内裤透气性好，有助于保持外阴干燥，减少细菌滋生。避免穿紧身化纤内裤，紧身化纤内裤不透气，会使局部温度和湿度升高，利于细菌繁殖。不同年龄段人群，儿童内裤要宽松舒适，避免过紧影响生殖系统发育；成年女性根据自身体型选择合适尺码的棉质内裤；老年女性内裤同样要注重棉质和宽松。
内裤更换：每天更换内裤，运动出汗或经期要及时更换。内裤清洗后要在阳光下暴晒，阳光中的紫外线有杀菌作用。
避免不洁性生活
性生活卫生：性生活前后双方都要清洗外生殖器，减少病原菌带入阴道的风险。对于有性生活的女性，不洁性生活可能导致阴道炎等疾病引起白带异常，年轻女性和成年女性都要重视性生活卫生，性生活频率也不宜过高，保持适度。
注意经期卫生
卫生巾选择：选择质量合格的卫生巾，经期及时更换，一般2-4小时更换一次，防止细菌滋生。不同年龄段女性，青春期女性经期要了解正确的卫生巾使用方法，注意卫生巾的品质；成年女性在选择卫生巾时要根据自身流量情况选择合适吸收量的产品；老年女性经期更要注意卫生，选择舒适、透气的卫生巾。
经期护理：经期避免坐浴、游泳等，防止细菌侵入阴道。
增强机体抵抗力
饮食方面：均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。蛋白质是身体修复和维持正常生理功能的重要物质，维生素有助于维持机体正常的免疫功能。不同年龄人群饮食有差异，儿童要保证营养均衡促进生长发育；成年女性要注意饮食搭配维持身体健康；老年女性饮食要注重易消化且营养丰富，可适当增加富含钙、维生素D的食物预防骨质疏松等问题同时增强抵抗力。
作息方面：保证充足睡眠，成年人一般每天睡眠7-8小时，良好的睡眠有助于身体各器官修复和免疫系统功能维持。儿童需要更多睡眠时间，婴儿一般12-16小时，幼儿11-14小时，学龄儿童10小时左右；老年人群睡眠质量可能下降，要尽量保证规律的作息时间，每天保证6-8小时睡眠。
适度运动：适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，每周可进行3-5次运动，每次30分钟左右。运动可以促进血液循环，增强身体免疫力。不同年龄人群运动方式和强度不同，儿童可选择适合的户外活动，如跑步、跳绳等；成年女性可根据自身情况选择有氧运动或力量训练；老年女性运动要避免剧烈运动，可选择慢走、太极拳等相对温和的运动方式。
及时就医检查
定期体检：无论是否有症状，女性都应定期进行妇科检查，一般每年至少一次，以便早期发现潜在的妇科疾病。不同年龄段女性体检重点略有不同，青春期女性开始关注生殖系统健康检查；成年女性除常规妇科检查外，根据情况可能需要进行宫颈涂片等检查；老年女性要重点检查是否有妇科肿瘤等问题。
异常情况处理：如果发现白带异常，如颜色、气味、量的改变，应及时就医，进行白带常规等检查，明确病因后在医生指导下进行相应处理，不要自行盲目用药，以免延误病情。
