起水痘时可通过局部皮肤护理（保持清洁、剪短指甲）、冷敷（冷水湿敷）、穿舒适衣物（宽松棉质）缓解痒感，严重时就医用抗组胺药物，儿童患者需密切观察病情变化，成人患者要注意休息、避免刺激性食物及控制基础疾病相关指标。
一、局部皮肤护理缓解痒感
1.保持皮肤清洁
对于起水痘的患者，要每天用温水轻轻洗澡，洗澡时动作要轻柔，避免用力搓揉水痘部位，防止水痘破裂。温水洗澡可以清洁皮肤，减少细菌感染的机会，同时也能在一定程度上缓解皮肤的瘙痒感。例如，研究表明，保持皮肤清洁有助于降低水痘继发细菌感染的风险，而继发感染可能会加重瘙痒。
婴幼儿起水痘时，家长要特别注意洗澡的操作，用柔软的毛巾轻轻擦拭身体，重点清洁容易出汗和长水痘的部位，如颈部、腋窝、腹股沟等。因为婴幼儿皮肤娇嫩，更需要轻柔的护理。
2.剪短指甲
无论是儿童还是成人，起水痘时都要剪短指甲，避免搔抓水痘部位。搔抓可能会导致水痘破裂，引起感染，还会加重瘙痒程度。儿童起水痘时，家长要定期帮儿童剪指甲，防止儿童无意识地搔抓。因为儿童的自控能力较差，搔抓的可能性更大，而破裂的水痘更容易引发感染等并发症。
二、冷敷缓解痒感
1.冷水湿敷
可以用干净的毛巾蘸取冷水，轻轻敷在长水痘的部位。每次冷敷时间不宜过长，一般5-10分钟即可。冷水湿敷能够通过降低局部皮肤温度，收缩血管，暂时缓解瘙痒感。例如，有临床观察发现，对水痘瘙痒部位进行适当的冷水湿敷，能让患者在短时间内感觉瘙痒减轻。
对于年龄较小的儿童，家长在进行冷水湿敷时要注意控制水温，避免过冷刺激儿童皮肤。可以先将毛巾在30℃左右的冷水中浸湿，然后拧干后再敷在儿童水痘部位，确保儿童舒适。
三、穿着舒适衣物
1.选择宽松棉质衣物
起水痘时要穿着宽松、柔软、棉质的衣物。棉质衣物透气性好，不会刺激皮肤，能够减少衣物与水痘部位的摩擦，从而缓解瘙痒。例如，棉质衣物相比化纤类衣物，对皮肤的刺激性更小，有利于水痘患者皮肤的恢复和瘙痒的缓解。
儿童起水痘时，家长要为儿童选择宽松的棉质内衣和外裤，避免衣物过紧压迫水痘部位。如果衣物过紧，会加重局部皮肤的不适，使瘙痒感更明显。
四、就医用药缓解（仅提及药物名称，不涉及服用指导）
1.抗组胺药物
当瘙痒非常严重时，医生可能会根据情况使用抗组胺药物来缓解症状。抗组胺药物可以通过阻断组胺受体，减轻过敏反应相关的瘙痒症状。例如，西替利嗪等抗组胺药物在临床中常用于缓解水痘引起的瘙痒，但要注意儿童使用时需根据年龄和体重等因素谨慎选择，因为低龄儿童使用不当可能会有不良反应。
对于成人患者，如果瘙痒严重影响生活和休息，在医生评估后可以考虑使用合适的抗组胺药物。但使用前要告知医生自己的病史等情况，如是否有肝肾功能不全等，以确保用药安全。
特殊人群注意事项
1.儿童患者
儿童起水痘时，家长除了要做好上述局部护理外，还要密切观察儿童的精神状态和水痘的变化情况。如果儿童出现发热持续不退、水痘部位红肿加重、流脓等情况，要及时就医。因为儿童免疫力相对较低，水痘可能更容易引发严重并发症，如肺炎等，所以家长要格外关注儿童的病情变化。
儿童使用任何缓解瘙痒的方法都要更加轻柔，比如在进行冷敷时要时刻关注儿童的反应，避免儿童因为不适而哭闹加剧病情。
2.成人患者
成人起水痘时，要注意休息，保证充足的睡眠，因为良好的休息有助于身体的恢复，从而缓解瘙痒等不适症状。同时，要避免食用辛辣、刺激性食物，这些食物可能会加重皮肤的瘙痒感。例如，食用辛辣食物后可能会使皮肤血管扩张，加重瘙痒症状。
有基础疾病的成人患者，如患有糖尿病等慢性疾病，起水痘时要更加注意血糖的控制，因为高血糖环境不利于水痘的恢复，可能会使瘙痒等症状加重，并且容易引发感染等并发症。
