为预防新型冠状病毒传播，需从个人防护、环境防控、社交活动及特殊人群注意事项方面采取措施。个人防护要选合适口罩并正确佩戴，勤用流动水或含酒精免洗洗手液洗手；环境防控要定时开窗通风，定期对物体表面用含氯消毒剂或75%酒精消毒；社交活动要减少聚集，与他人保持1米以上社交距离；老年人要加强防护，儿童需选合适口罩并监督防护及做好物品消毒，有基础疾病人群要严格防护、规律服药及及时就医。
一、个人防护方面
（一）佩戴口罩
1.选择合适口罩：应佩戴符合标准的医用外科口罩或N95及以上防护级别口罩，医用外科口罩可有效阻挡飞沫等，N95口罩对病毒的过滤效率更高。科学研究表明，正确佩戴口罩能大幅降低通过飞沫传播新型冠状病毒的风险，例如多项流行病学调查显示，在人群密集且病毒传播风险较高的场所，正确佩戴防护口罩的人群感染率明显低于未佩戴或佩戴不当人群。
2.佩戴方法：要确保口罩完全覆盖口鼻和下巴，鼻梁处的金属条要贴合鼻梁，使口罩与面部紧密贴合，这样才能有效发挥防护作用。
（二）手卫生
1.勤洗手：要用流动水和肥皂或含有酒精成分的免洗洗手液洗手。当无法用流动水洗手时，使用含酒精浓度至少60%的免洗洗手液也是有效的，研究发现，用含酒精免洗洗手液洗手15-30秒能有效杀灭手部沾染的大部分病毒，如世界卫生组织发布的指南中明确指出，频繁且正确的手卫生是预防病毒传播的重要措施。洗手时要注意清洗手掌、手背、指缝、指尖等各个部位，每次洗手时间应不少于20秒。
二、环境防控方面
（一）室内通风
1.保持室内空气流通：每天应定时开窗通风，至少2-3次，每次通风时间不少于30分钟。良好的通风可以降低室内空气中病毒的浓度，研究显示，适当通风的房间内病毒载量明显低于密闭不通风的房间，例如在有新冠病毒传播的家庭环境中，通过增加通风次数和时间，室内空气样本中的病毒核酸载量显著降低。
（二）环境清洁消毒
1.物体表面消毒：对于经常接触的物体表面，如门把手、桌面、电梯按钮等，可定期用含氯消毒剂或75%酒精进行擦拭消毒。含氯消毒剂按照说明书稀释后使用，75%酒精擦拭时要注意远离火源，避免引发火灾。有研究表明，用合适浓度的含氯消毒剂或酒精对物体表面消毒，能有效杀灭沾染的病毒，如相关实验中，经过消毒处理的物体表面病毒存活时间大幅缩短。
三、社交活动方面
（一）减少聚集
1.避免前往人员密集场所：尽量少去商场、电影院、KTV等人员密集且通风较差的场所。因为在人员密集场所，空气不流通，病毒更容易传播，大量流行病学调查显示，在大型聚集性活动场所发生新冠病毒聚集性感染的风险显著高于人员稀疏场所。如果必须前往，要佩戴好口罩，保持安全社交距离。
（二）社交距离
1.保持安全社交距离：与他人相处时应保持至少1米以上的社交距离，这样可以减少飞沫传播的机会，众多研究证实，保持适当社交距离能有效降低病毒通过飞沫传播的风险，例如在学校等集体场所，通过保持社交距离措施，新冠病毒的传播得到了有效控制。
四、特殊人群注意事项
（一）老年人
1.加强防护：老年人免疫力相对较低，更易感染新型冠状病毒。要确保老年人正确佩戴口罩，根据身体情况适当进行室内活动以保持身体机能，但要避免前往人员密集场所。子女等照顾者要帮助老年人做好手卫生，定期对老年人居住环境进行清洁消毒，如定期擦拭老年人经常接触的家具表面等。
（二）儿童
1.防护要点：儿童佩戴口罩时要选择适合儿童脸型的口罩，确保贴合面部。由于儿童活泼好动，家长要监督儿童避免用手触摸口、鼻、眼等部位。在环境清洁方面，要注意儿童玩具等物品的消毒，可选择儿童专用的温和消毒剂进行消毒。同时，要保证儿童有充足的睡眠、合理的饮食，以增强免疫力。
（三）有基础疾病人群
1.重点防护：本身患有慢性疾病如糖尿病、高血压等的人群，感染新型冠状病毒后可能面临更严重的健康风险。这类人群要严格做好个人防护，规律服用基础疾病药物，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适度运动（在病情允许范围内）。如果出现发热等疑似感染症状，要及时就医并告知医生基础疾病情况，以便医生进行全面评估和治疗。
