黑眼圈形成原因包括色素沉着型、血管型、结构型，可通过生活方式调整（充足睡眠、防晒、合理饮食）、物理治疗（激光、射频）、化妆品改善来去除，不同人群如儿童、成年人、老年人去除黑眼圈有不同特殊注意事项，需根据自身情况选合适方式并注重生活方式调整以改善黑眼圈。
一、黑眼圈的形成原因及类型
黑眼圈形成原因多样，主要包括以下几类。其一，色素沉着型黑眼圈，多因遗传、日晒、皮肤炎症后等导致眼周皮肤黑色素增多。例如长期紫外线照射会刺激皮肤基底层黑素细胞产生更多黑色素，沉积在眼周形成黑眼圈。其二，血管型黑眼圈，眼周皮肤较薄，皮下血管颜色透过皮肤显现，常见于熬夜、疲劳等情况，熬夜会使眼周血液循环不畅，静脉血淤积，从而呈现青黑色黑眼圈。其三，结构型黑眼圈，与眼周结构有关，如眼袋突出、泪沟明显等，使眼周形成阴影，看起来像黑眼圈。
二、去除黑眼圈的方法及科学依据
（一）生活方式调整
1.充足睡眠：保证7-8小时的高质量睡眠，睡眠时身体进行自我修复，包括眼周肌肤的血液循环调节等。研究表明，长期睡眠不足会加重黑眼圈，而充足睡眠有助于维持正常的眼周血液循环，改善黑眼圈状况。成年人应养成规律的作息时间，儿童和青少年由于身体处于生长发育阶段，更需要充足睡眠来保障身体各方面正常运作，包括眼周肌肤的健康。
2.防晒：使用具有防晒功能的眼霜或防晒霜，阻挡紫外线对眼周皮肤的伤害。紫外线可刺激黑色素细胞分泌黑色素，长期防晒可减少色素沉着型黑眼圈的加重。不同年龄段人群都应注意防晒，儿童皮肤更娇嫩，应选择温和、无刺激的儿童专用防晒产品；成年人则可根据自身肤质选择合适的防晒产品。
3.合理饮食：多摄入富含维生素C、维生素E的食物，如柑橘类水果、坚果等。维生素C具有抗氧化作用，可抑制黑色素形成；维生素E能保护细胞免受氧化损伤。例如，一项研究发现，长期补充富含维生素C的饮食可在一定程度上减轻色素沉着相关的黑眼圈。
（二）物理治疗方法
1.激光治疗：利用激光的光热作用，分解眼周的黑色素或刺激胶原蛋白再生。例如，调Q激光可针对性地破坏黑色素颗粒，使其被巨噬细胞吞噬后排出体外，从而改善色素沉着型黑眼圈。但激光治疗需要选择正规的医疗机构和有经验的医生操作，不同年龄人群对激光治疗的耐受度不同，儿童一般不建议过早进行激光治疗，成年人在治疗前需进行皮肤评估等。
2.射频治疗：通过射频能量刺激皮肤胶原蛋白收缩和新生，改善眼周皮肤松弛和血液循环，对血管型和结构型黑眼圈有一定改善作用。射频治疗时要注意能量的控制，儿童皮肤较薄，不适合射频治疗；成年人治疗后要注意皮肤护理，避免感染等情况。
（三）化妆品改善
选择具有遮瑕功能且含有抗氧化成分的眼霜或遮瑕膏。例如一些含有视黄醇等抗氧化成分的产品，可在一定程度上改善黑眼圈外观，同时起到一定的护肤作用。但化妆品改善只是暂时遮盖，不能从根本上去除黑眼圈，选择化妆品时要注意产品质量和适用性，儿童不宜使用成人化妆品，应选择儿童专用的温和护肤产品。
三、不同人群去除黑眼圈的特殊注意事项
（一）儿童
儿童黑眼圈较少见，若出现多与睡眠不足、遗传等有关。要保证儿童充足睡眠，一般婴幼儿需12-16小时睡眠，学龄前儿童11-13小时，学龄儿童10-11小时。同时要注意儿童的营养均衡，避免过度用眼等情况。儿童皮肤娇嫩，在选择任何改善黑眼圈的方法时都要谨慎，优先采用生活方式调整等温和手段。
（二）成年人
成年人黑眼圈原因多样，如长期熬夜、压力大等。在选择治疗方法时要根据自身情况权衡。如果是血管型黑眼圈，可通过调整作息、使用改善血液循环的眼霜等；如果是色素沉着型黑眼圈，可考虑激光等治疗，但要了解治疗的风险和效果。同时要注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒等，因为吸烟等不良生活方式也可能加重黑眼圈。
（三）老年人
老年人黑眼圈可能与皮肤松弛、血液循环差等有关。可选择一些温和的护肤产品，如含有胶原蛋白等成分的眼霜来改善眼周皮肤状况。同时要关注老年人的整体健康状况，一些全身性疾病也可能导致黑眼圈加重，如肝肾功能不全等，若老年人黑眼圈突然加重且伴随其他不适症状，应及时就医检查。
总之，黑眼圈是可以通过多种方法改善的，但需要根据自身情况选择合适的方式，同时注重生活方式的调整，以达到较好的改善效果。
