生活方式调整需保证不同年龄段充足睡眠、适度饮水且避免过度用眼，眼部护理包括选合适眼霜并按摩，医学美容方法有激光治疗（轻中度适用、需评估人群等）和手术治疗（严重下眼袋可选、需评估人群及术后护理等）。
一、生活方式调整
1.充足睡眠
成年人应保证7-9小时的高质量睡眠，睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，下眼袋加重。儿童和青少年由于身体仍在发育，睡眠时间需相应增加，幼儿一般需12-14小时，学龄儿童10-12小时。不同年龄段睡眠不足对下眼袋的影响机制相似，都是影响眼周组织的代谢和血液循环。保持规律的作息时间，每天在相同时间上床睡觉和起床，有助于维持眼周肌肤的正常代谢。
对于有睡眠障碍的人群，可通过改善睡眠环境来提高睡眠质量，如保持卧室安静、黑暗和适宜的温度（18-25℃）。
2.适度饮水
每天饮用1500-2000毫升水，保持身体水分平衡。如果饮水过少，会导致身体代谢废物排出不畅，影响眼周肌肤的健康，可能加重下眼袋。但也不宜一次性大量饮水，以免引起眼周水肿，可少量多次饮水。不同年龄人群对饮水量的需求略有差异，儿童需根据体重和活动量调整饮水量，一般每公斤体重每天需饮水40-60毫升。
对于患有肾脏疾病等特殊病史的人群，饮水需遵循医生的指导，因为肾脏疾病可能影响水分的代谢和排出，过量饮水可能加重水肿，反而不利于下眼袋的改善。
3.避免过度用眼
长时间使用电子设备、阅读等过度用眼行为会使眼周肌肉紧张，血液循环不良。成年人连续用眼时间不宜超过1小时，每小时应休息10-15分钟，可通过远眺、做眼保健操等方式放松眼周。儿童和青少年由于正处于视觉发育阶段，更要注意合理用眼，每天使用电子设备的时间应控制在1-2小时以内，且保持正确的用眼距离（距离电子屏幕30-50厘米）。
有眼部疾病病史的人群，如青光眼患者，过度用眼可能诱发病情发作，进而影响下眼袋情况，更要严格控制用眼时间和方式。
二、眼部护理
1.眼霜使用
选择含有维生素C、维生素E、透明质酸等成分的眼霜。维生素C具有抗氧化作用，能减少自由基对眼周肌肤的损伤；维生素E可以滋润肌肤，保持肌肤弹性；透明质酸能保湿，增加眼周肌肤的水分含量。成年人可早晚各使用一次眼霜，取适量眼霜轻轻涂抹在眼周肌肤上，用无名指从内眼角向外眼角轻轻按摩，帮助吸收。儿童和青少年一般不需要使用成人眼霜，若眼部肌肤有特殊需求，应选择儿童专用的温和眼部护理产品。
对于敏感肌肤人群，在选择眼霜时要注意避免含有酒精、香料等刺激性成分的产品，可先在耳后等部位进行过敏测试，确保安全后再使用。有眼部皮肤疾病病史的人群，如接触性皮炎患者，使用眼霜前需咨询医生意见，防止加重病情。
2.眼周按摩
用食指和中指的指腹，从内眼角开始，沿着眼周轻轻按摩，每次按摩10-15分钟，每天可进行2-3次。按摩可以促进眼周血液循环，缓解眼周肌肉紧张。不同年龄段按摩手法基本相同，但力度需根据自身情况调整，儿童按摩时力度要轻柔，避免损伤娇嫩的眼周肌肤。
患有眼部感染性疾病，如结膜炎患者，不宜进行眼周按摩，以免导致感染扩散。有眼部外伤病史的人群，按摩时要避开受伤部位，防止加重损伤。
三、医学美容方法
1.激光治疗
利用激光的光热效应，刺激眼周胶原蛋白增生，改善下眼袋情况。一般需要多次治疗，每次治疗间隔1-3个月。激光治疗适用于轻中度下眼袋人群。不同年龄人群对激光治疗的耐受程度略有不同，儿童由于眼部组织尚未完全发育成熟，一般不建议激光治疗。成年人中，皮肤较黑的人群激光治疗后出现色素沉着的风险相对较高，需在治疗前充分评估。
有光过敏病史、瘢痕体质的人群不适合激光治疗。正在服用光敏性药物的人群也需避免激光治疗，以免增加不良反应的发生风险。
2.手术治疗
对于严重的下眼袋问题，可考虑手术治疗，如内切法和外切法。内切法适用于年轻、皮肤弹性好的人群，通过结膜入路去除多余脂肪；外切法适用于年龄较大、皮肤松弛的人群，通过皮肤切口去除多余脂肪和松弛皮肤。手术治疗有一定的风险，如感染、出血、瘢痕形成等。儿童一般不存在严重的下眼袋问题需要手术治疗，成年人中，有重要脏器疾病（如心脏病、高血压等）的人群进行手术需谨慎评估身体状况，确保能耐受手术。
有眼部感染性疾病未控制、凝血功能障碍等情况的人群禁忌手术治疗。术后要严格按照医生要求进行护理，如保持伤口清洁、避免剧烈运动等，以促进伤口愈合和减少并发症的发生。
