日常可通过保湿护理（用含保湿成分护肤品、多喝水）、表情管理（减少夸张表情）、按摩法（指腹从法令纹外侧向内侧轻按）、饮食调理（多吃富含胶原蛋白及维生素C食物）、医美手段辅助（注射填充透明质酸或胶原蛋白、光电治疗如射频或激光）来减轻法令纹不同人群需注意各自适用情况特殊人群需谨慎选择相关医美方式。
一、日常护理法
1.保湿护理
皮肤干燥会加重法令纹，日常应注重保湿。使用具有保湿功效的护肤品，如含有透明质酸、甘油等成分的面霜、精华液等。透明质酸能结合大量水分，使皮肤保持水润状态，研究表明，定期使用含透明质酸的护肤品可增加皮肤水分含量约10%-20%，从而在一定程度上减轻因干燥导致的法令纹。不同年龄段人群都可适用，对于干性皮肤人群尤为重要，因为干性皮肤自身保湿能力差，更易出现法令纹相关问题。
多喝水也是保湿的重要环节，每天保证1500-2000毫升的饮水量，能从内部为皮肤补充水分，维持皮肤的新陈代谢，有助于改善皮肤状态，减轻法令纹。
2.表情管理
频繁做出夸张的面部表情，如大笑、皱眉等，容易导致法令纹加深。日常生活中应尽量保持相对平和的面部表情，减少这些夸张表情的出现频率。例如，在交流时尽量控制笑容幅度，避免长时间皱眉思考问题等。对于不同生活方式的人群，如演员等需要频繁做表情的职业人群，更要注意表情管理，可通过训练来控制面部肌肉运动，以延缓法令纹的加重。
二、按摩法
1.手指按摩
用指腹从法令纹的外侧向内侧轻轻按摩。具体操作是，将双手的中指和无名指放在法令纹处，然后由鼻翼两侧开始，沿着法令纹的方向向耳旁轻轻提拉按摩，每次按摩10-15次，每天可进行3-5次。这种按摩方法可以促进面部血液循环，研究发现，持续进行手指按摩1个月左右，可使面部皮肤的血液循环速度提高约15%，有助于改善皮肤的营养供应，对减轻法令纹有一定帮助。不同年龄阶段的人群都可进行，对于有轻度法令纹的人群效果相对较好。
按摩时力度要适中，以感觉舒适为宜，避免过度用力导致皮肤损伤。对于皮肤敏感人群，按摩时更要注意力度，防止引起过敏等不适反应。
三、饮食调理法
1.富含胶原蛋白的食物
胶原蛋白是皮肤真皮层的重要组成部分，多摄入富含胶原蛋白的食物有助于维持皮肤的弹性。常见的富含胶原蛋白的食物有猪蹄、鱼皮、牛筋等。猪蹄中每100克大约含有26克胶原蛋白，长期适量食用猪蹄等富含胶原蛋白的食物，可在一定程度上补充皮肤所需的胶原蛋白，改善皮肤弹性，减轻法令纹。但对于患有高血脂等疾病的人群，要注意控制摄入量，因为这类食物往往脂肪含量也较高，需在医生或营养师指导下合理食用。
一些富含维生素C的水果和蔬菜也有助于胶原蛋白的合成，如橙子、柠檬、西兰花等。维生素C能促进胶原蛋白的合成，橙子中维生素C含量较高，每100克橙子约含33毫克维生素C，经常食用这类食物可以间接帮助维持皮肤中胶原蛋白的含量，对减轻法令纹有辅助作用。
四、医美手段辅助法
1.注射填充
透明质酸注射：透明质酸是一种天然存在于人体皮肤中的物质，通过注射透明质酸可以填充法令纹部位，使皮肤变得平整。临床研究显示，透明质酸注射后1周左右，法令纹的改善率可达60%-80%。但不同个体对注射的反应可能不同，对于皮肤敏感、患有自身免疫性疾病等特殊人群，在进行透明质酸注射前需要进行严格的评估。例如，患有系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病的人群，注射后可能会出现免疫反应等不良情况，需谨慎选择。
胶原蛋白注射：胶原蛋白注射也是一种填充法令纹的方法，其原理是通过补充胶原蛋白来改善皮肤的凹陷。胶原蛋白注射后效果维持时间一般在3-6个月左右，不同品牌的胶原蛋白产品维持时间可能会有所差异。对于年龄较大、皮肤松弛较为明显的人群，胶原蛋白注射可以在一定程度上改善法令纹，但同样需要考虑个体的身体状况，如是否对胶原蛋白过敏等情况。
2.光电治疗
射频治疗：射频治疗通过产生射频能量作用于皮肤真皮层，刺激胶原蛋白的再生和重组。研究表明，经过3-5次射频治疗后，法令纹的深度可减少约20%-30%。射频治疗适合大多数人群，但对于孕妇、装有心脏起搏器等特殊人群不适用。孕妇由于身体处于特殊生理状态，射频治疗可能会对胎儿产生影响；装有心脏起搏器的人群，射频能量可能会干扰起搏器的正常工作，所以这类人群需要避免射频治疗。
激光治疗：某些激光治疗也可用于改善法令纹，如点阵激光。点阵激光可以刺激皮肤产生新的胶原蛋白和弹性纤维，从而改善皮肤的质地和减少法令纹。一般需要进行多次治疗，每次治疗间隔数周。对于皮肤较黑的人群，激光治疗需要更加谨慎，因为可能会增加色素沉着的风险，治疗前需要由专业医生进行全面评估，根据皮肤类型等因素选择合适的激光参数。
