为改善法令纹可从日常护肤、生活方式调整及医学美容手段三方面着手。日常护肤要做好保湿护理（选含透明质酸等成分产品，不同肤质年龄有侧重）和防晒防护（依情况选防晒措施，不同人群有差异）；生活方式上需进行表情管理（减少夸张表情）、保证充足睡眠（不同年龄时长有别）、保持健康饮食（多摄入含维C、维E、胶原蛋白食物）；医学美容有注射填充（透明质酸、胶原蛋白填充，注意特殊人群禁忌）和光电治疗（射频、激光治疗，依人群调整参数及注意禁忌）。
一、日常护肤方面
（一）保湿护理
皮肤干燥是导致法令纹出现或加重的重要因素之一。日常应使用具有保湿功效的护肤品，如含有透明质酸（玻尿酸）、甘油等成分的产品。透明质酸能够大量捕捉水分，使皮肤保持水润状态，一般建议选择正规品牌、适合自己肤质（干性、油性、混合性等）的保湿面霜或精华等。例如，多项研究表明，长期使用含透明质酸的护肤品可增加皮肤水分含量，改善皮肤干燥状况，从而在一定程度上减轻法令纹的显现。对于不同年龄层，年轻人可选择轻薄型保湿产品，而年龄较大者可能需要更具滋养性的保湿类护肤产品；对于干性皮肤人群，保湿护理尤为重要，需加强保湿步骤；油性皮肤人群也不应忽视保湿，可选择水基型保湿产品。
（二）防晒防护
紫外线照射会损伤皮肤的胶原蛋白和弹性纤维，加速皮肤衰老，进而加重法令纹。日常应做好防晒措施，如外出时涂抹防晒霜，防晒霜的防晒指数（SPF）可根据外出时间和强度选择，一般日常户外活动选择SPF30-50即可；佩戴遮阳帽、太阳镜、穿防晒衣等。研究发现，长期暴露在紫外线下的皮肤，法令纹出现的几率和严重程度都会增加。不同性别在防晒上无本质差异，但男性可能因剃须等习惯更需注意面部防晒；不同年龄层中，老年人皮肤更脆弱，更需严格防晒；有光老化病史或皮肤容易晒黑晒伤的人群，更要强化防晒措施。
二、生活方式调整
（一）表情管理
过度频繁的夸张表情可能会促使法令纹的形成。例如经常大笑、皱眉等动作，会导致面部肌肉反复收缩，长期下来容易形成动态法令纹。所以应尽量保持平和的表情，减少不必要的夸张面部动作。对于不同年龄层，年轻人可能因工作生活中较多社交等原因表情丰富，需有意识进行表情管理；老年人本身面部肌肉松弛，更要注意避免过度表情加重法令纹。
（二）充足睡眠
睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢，使皮肤状态变差，加重法令纹。建议成年人保证7-8小时的充足睡眠。在睡眠过程中，皮肤会进行自我修复和更新，良好的睡眠有助于维持皮肤的正常生理功能。不同年龄层对睡眠时长要求略有不同，青少年可能需要更长时间睡眠，一般在8-10小时；老年人睡眠时长可能相对减少，但也应保证5-7小时左右；有睡眠障碍病史的人群需积极调整睡眠状况，可通过改善睡眠环境等方式提高睡眠质量。
（三）健康饮食
多摄入富含维生素C、维生素E和胶原蛋白的食物有助于维持皮肤的健康。维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，常见的富含维生素C的食物有橙子、柠檬、猕猴桃等；维生素E也是抗氧化剂，可从坚果、橄榄油等食物中获取；富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鱼皮等。研究显示，长期食用富含这些营养成分的食物对皮肤的弹性和紧致度有积极影响，从而有助于减轻法令纹。不同性别在饮食偏好上可能有差异，但在补充这些营养成分上无本质区别；不同年龄层的人群可根据自身消化等情况合理选择食物，例如老年人消化功能相对较弱，可选择容易消化吸收的富含胶原蛋白食物；儿童虽一般法令纹不明显，但健康饮食习惯也很重要，为日后皮肤健康打基础。
三、医学美容手段
（一）注射填充
1.透明质酸填充：通过注射透明质酸来填充法令纹部位，使凹陷的法令纹变得平整。透明质酸是人体本身就含有的成分，相对安全。一般效果可维持6-12个月不等，具体因产品和个人情况而异。但对于孕妇、哺乳期女性等特殊人群需谨慎，因为目前关于其在特殊人群中的安全性研究相对有限；对于有过敏史的人群，要提前进行过敏测试。
2.胶原蛋白填充：胶原蛋白也是一种常用的填充材料，能增加皮肤的容积，改善法令纹。其效果维持时间一般在数月到一年左右。特殊人群如对胶原蛋白过敏者禁用，使用前也需评估个人健康状况等。
（二）光电治疗
1.射频治疗：利用射频技术刺激皮肤深层的胶原蛋白再生，达到紧致皮肤、减轻法令纹的效果。一般需要多次治疗，每次治疗间隔数周。射频治疗对于不同皮肤类型的人群有一定适应性，对于皮肤敏感人群需谨慎操作，避免出现过度刺激等不良反应；老年人皮肤松弛情况较明显者可能更适合射频治疗来刺激胶原蛋白再生，但要注意治疗参数的调整。
2.激光治疗：某些激光设备可以改善皮肤的质地和弹性，对法令纹有一定的改善作用。例如点阵激光等，通过刺激皮肤的修复机制来减轻法令纹。激光治疗需要根据皮肤的具体状况选择合适的参数，对于肤色较深的人群要注意避免出现色素沉着等不良反应；有光过敏史的人群禁用激光治疗。
