小孩腹泻可以吃小米粥、苹果泥、南瓜泥、烂面条、蒸山药等。
1.小米粥
小米粥质地软烂，容易被肠胃消化吸收，不会增加肠胃负担，还能补充腹泻期间流失的水分和能量，煮时可煮得稀一些，方便小孩吞咽和消化。
2.苹果泥
苹果煮熟或蒸熟后制成泥，其中的果胶成分会转化为凝胶状物质，能吸附肠道内多余水分，帮助缓解腹泻，且苹果泥口感温和，适合腹泻时小孩的肠胃状态。
3.南瓜泥
南瓜富含碳水化合物和维生素，蒸熟后捣成泥，质地细腻易消化，能为身体提供能量，同时其含有的果胶也有一定保护肠黏膜、调节肠道功能的作用。
4.烂面条
选择细软的面条，煮至软烂后给小孩吃，可搭配少量清淡的汤（如蔬菜汤去油），既能补充水分和能量，又不会刺激肠胃，适合腹泻期间作为主食。
5.蒸山药
山药性平，有健脾养胃的功效，蒸熟后口感软糯，容易消化，能帮助修复受损的肠胃黏膜，调节肠胃功能，缓解腹泻症状，适合腹泻期间食用。
小孩腹泻时，选择上述软烂、易消化的食物，能在补充营养的同时减轻肠胃负担。喂食需遵循少量多次原则，避免加调料。若孩子吃后腹泻未缓解，或伴随呕吐、发热，要及时就医，避免延误病情。
