去眼袋的方法有日常护理、生活习惯调整、医美非手术治疗、手术切除治疗等。
1.日常护理
选择含维生素E、视黄醇的眼霜，每天早晚涂抹眼周，用无名指指腹沿眼眶顺时针轻柔按摩5-10分钟，促进眼周血液循环，减少水肿，延缓皮肤松弛。同时可使用冷敷眼罩，每天1-2次，每次10分钟，收缩眼周血管，缓解眼袋浮肿，适合轻度眼袋人群。
2.生活习惯调整
保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜，减少眼周皮肤疲劳；睡前避免大量饮水，防止眼周水肿加重眼袋；饮食中增加富含维生素C、胶原蛋白的食物（如橙子、猪蹄），帮助维持皮肤弹性；避免长时间低头看手机，减少眼周血液循环压力，从根源预防眼袋加重。
3.医美非手术治疗
包括射频治疗、超声刀治疗、激光治疗，射频和超声刀通过能量刺激眼周胶原蛋白再生，紧致松弛皮肤；激光则能改善眼周色素沉着，减少脂肪堆积。这类疗法无需手术，恢复期短，适合脂肪型或轻度松弛型眼袋，需按疗程治疗以维持效果。
4.手术切除治疗
针对中重度眼袋，可选择内切法或外切法手术，内切法从眼睑内侧切口，去除多余脂肪，适合年轻、皮肤无明显松弛者；外切法从眼睑外侧切口，去除多余脂肪和松弛皮肤，适合年龄较大、皮肤松弛明显者。手术效果持久，需在正规医院进行，术后注意护理避免感染。
