消除眼袋的方法有生活方式调整、眼部护理、医美微创治疗、手术治疗等。
1.生活方式调整
保持规律作息避免熬夜，熬夜会导致眼部血液循环不畅加重眼袋；控制盐分摄入减少水肿，睡前避免大量饮水；每天进行5-10分钟眼部按摩，从内眼角向外眼角轻柔提拉，促进局部血液循环；避免长时间低头，减少眼部脂肪堆积，坚持一段时间可缓解轻度眼袋。
2.眼部护理
选择含视黄醇、玻色因等成分的紧致眼霜，每天早晚清洁后涂抹并按摩吸收，增强眼部皮肤弹性；每周使用2-3次保湿眼膜，补充眼部皮肤水分，缓解皮肤松弛；晨起用冷藏后的眼霜或眼膜冷敷，收缩血管减轻水肿型眼袋，长期坚持可延缓眼袋加重。
3.医美微创治疗
医美微创治疗适合中度眼袋，常用方式有玻尿酸填充、肉毒素注射等。玻尿酸能填充眼袋下方的泪沟，让眼部轮廓更平整，视觉上减轻眼袋；肉毒素可放松眼周肌肉，减少肌肉收缩导致的眼袋突出，尤其适合肌肉型眼袋。治疗创伤小、恢复快，效果立竿见影，但需定期重复治疗维持效果。
4.手术治疗
手术治疗是根治眼袋的有效方法，适合中重度眼袋，分为内切法和外切法。内切法从眼睑内侧切口，去除多余脂肪，适合皮肤无明显松弛的年轻人；外切法从眼睑外侧切口，去除多余脂肪和松弛皮肤，同时收紧眼部皮肤，适合皮肤松弛明显的中老年人。手术效果持久，术后做好护理即可恢复自然。
