去除下眼袋的措施有保持充足睡眠、避免过度用眼、冷敷缓解、按摩眼部、调整饮食等。
1、保持充足睡眠
充足的睡眠有助于减少眼部浮肿和血液循环不畅，避免眼袋形成。长期的睡眠不足会导致眼部水肿和皮肤松弛，促使眼袋加重。确保每晚7到8小时的睡眠时间，可以有效改善眼袋问题，帮助恢复眼部肌肤的弹性与光泽。
2、避免过度用眼
长时间的电子产品使用或阅读会导致眼部疲劳，增加眼袋的形成。持续用眼过度，眼睛周围的血液循环受阻，容易产生浮肿。适时休息眼睛，每隔一小时远眺或做眼部运动，能够有效缓解眼睛疲劳，预防眼袋的加重。
3、冷敷缓解
用冷敷对眼袋有缓解作用。通过冷水、冰袋或凉毛巾敷在眼部，能够收缩血管，减少水肿。冷敷能够促进局部血液循环，帮助减轻眼袋的膨胀感，尤其是在疲劳或熬夜后，可以作为即时缓解方法。
4、按摩眼部
轻柔的眼部按摩能够促进血液流通，帮助消除眼部浮肿。用无名指从眼角到眼下，轻轻按压并打圈，促进淋巴排毒和血液循环。每次按摩5到10分钟，可以有效减轻眼袋并放松眼部肌肉。
5、调整饮食
过多的盐分和油腻食物可能导致体内水分滞留，加重眼袋。均衡饮食，增加蔬菜水果的摄入，减少高盐和高糖食物，有助于保持皮肤紧致并减少眼部浮肿。
若眼袋问题持续或加重，建议咨询专业医生进行检查。通过医生的建议，可以选择适合的治疗方法，避免眼袋影响外貌和生活质量。
