为预防和护理宝宝痱子，需保持皮肤清洁干燥，勤洗澡且擦干身体；穿着合适衣物，选宽松透气棉质物并据环境增减；降低环境温度，用空调或风扇调节；局部可涂痱子粉或炉甘石洗剂；低龄婴儿和过敏体质婴儿有特殊注意事项，低龄婴儿用温和产品、轻柔护理且情况加重及时就医，过敏体质婴儿谨慎选产品且出现过敏反应立即停用以咨询医生。
一、保持皮肤清洁干燥
1.勤洗澡：每天用温水给小宝宝洗澡，水温不宜过高，37℃-38℃较为适宜，洗澡时可轻轻擦拭皮肤，帮助去除汗液和污垢，但要注意避免用力搓擦，以免损伤宝宝娇嫩的皮肤。研究表明，保持皮肤清洁能有效减少痱子的滋生，因为汗液和污垢会堵塞毛孔，增加长痱子的风险。例如，一项针对婴儿皮肤护理的研究发现，经常用温水洗澡的婴儿长痱子的概率明显低于不经常洗澡的婴儿。
2.擦干身体：洗完澡后，要用柔软的毛巾轻轻将宝宝身体擦干，尤其是皮肤褶皱处，如颈部、腋窝、腹股沟等部位，要确保擦干水分，保持这些部位的干燥。皮肤褶皱处容易积聚汗液，若不及时擦干，很容易引发痱子。
二、穿着合适的衣物
1.选择宽松透气的衣物：给小宝宝穿宽松、棉质、透气的衣物，棉质衣物吸湿性好，能及时吸收汗液，让宝宝的皮肤保持干爽。避免给宝宝穿紧身、化纤材质的衣物，化纤材质不透气，会加重汗液的积聚，从而促进痱子的形成。例如，有研究对比了棉质衣物和化纤衣物对婴儿皮肤的影响，结果显示穿着棉质衣物的婴儿长痱子的情况明显少于穿着化纤衣物的婴儿。
2.根据环境增减衣物：要根据室内外温度及时给宝宝增减衣物，避免宝宝过热。如果室内温度较高，可以适当减少宝宝的衣物，让皮肤能够更好地散热；如果外出时阳光强烈，要给宝宝做好防晒措施，同时选择轻薄透气的衣物。
三、降低环境温度
1.使用空调等降温设备：可以使用空调将室内温度调节到26℃-28℃左右，保持室内凉爽舒适。但要注意空调的风口不要直接对着宝宝吹，以免宝宝着凉。另外，要定期清洁空调滤网，防止灰尘等污染物影响空气质量。
2.使用风扇辅助：在没有空调的情况下，可以使用风扇来促进空气流通，帮助宝宝散热。但要注意风扇不要离宝宝太近，风速也不宜过大。
四、局部护理
1.涂抹痱子粉：如果宝宝已经长了痱子，可以在洗澡后擦干身体，在容易长痱子的部位涂抹适量的痱子粉。痱子粉能起到吸收汗液、保持皮肤干爽的作用，但要注意选择成分温和的痱子粉，避免刺激宝宝皮肤。不过，对于新生儿，要谨慎使用痱子粉，因为新生儿皮肤非常娇嫩，痱子粉有可能进入宝宝呼吸道。
2.涂抹炉甘石洗剂：炉甘石洗剂对痱子也有一定的缓解作用，它可以起到清凉止痒的效果。使用前要先摇匀，然后用棉签蘸取适量涂抹在长痱子的部位。但如果痱子部位出现破损、渗出等情况，要避免使用炉甘石洗剂。
五、特殊人群注意事项
1.低龄婴儿：低龄婴儿皮肤更加娇嫩，在处理长痱子问题时要格外小心。例如，在选择清洁用品和护理产品时，一定要选择专为婴儿设计的、温和无刺激的产品。在给低龄婴儿洗澡时，动作要轻柔，避免损伤皮肤。同时，要密切观察低龄婴儿长痱子的情况，如果痱子情况没有改善或出现加重迹象，如痱子范围扩大、出现红肿、化脓等，要及时就医，因为低龄婴儿免疫力相对较低，痱子可能会引发更严重的皮肤问题。
2.过敏体质婴儿：如果宝宝是过敏体质，在选择衣物、痱子粉、炉甘石洗剂等产品时，要更加谨慎。要先了解产品的成分，避免使用含有宝宝过敏成分的产品。如果使用某种产品后出现皮肤过敏反应，如瘙痒加剧、皮肤发红等，要立即停止使用，并及时咨询医生。
