改善性功能可从生活方式调整、心理调节、基础疾病管理及医疗干预等方面着手。生活方式上要规律作息、适度运动、戒烟限酒；心理上需缓解压力、伴侣沟通；基础疾病如糖尿病、高血压、心血管疾病要积极管理；医疗上可根据情况药物或手术治疗，特殊人群各有侧重，调整和干预需综合考虑并关注变化。
适度运动：有氧运动如慢跑、游泳等每周进行3-5次，每次30分钟以上。运动可以促进血液循环，包括生殖器官的血液循环，有助于改善性功能。例如，有研究表明，经常进行适度运动的人群性功能障碍的发生率相对较低。运动还能帮助维持健康体重，肥胖是导致性功能障碍的危险因素之一，减轻体重可改善胰岛素抵抗等情况，进而对性功能产生积极影响。
戒烟限酒：吸烟会损害血管内皮细胞，影响阴茎海绵体等部位的血液供应。酒精会干扰激素代谢等生理过程。男性应尽量戒烟，男性每日饮酒的酒精量不应超过25克，女性不超过15克，长期戒烟限酒有助于改善性功能状况。
心理调节
缓解压力：长期处于高压力状态下会影响性功能。可以通过冥想、深呼吸等方式来缓解压力。例如，每天进行15-20分钟的冥想，能帮助放松身心，减轻焦虑等情绪对性功能的负面影响。对于因工作压力大导致性功能障碍的人群，尝试调整工作节奏，合理安排时间，也有助于改善心理状态从而改善性功能。
伴侣沟通：性功能障碍往往也与伴侣之间的关系密切相关。夫妻双方应加强沟通，营造良好的性沟通氛围。如果一方出现性功能问题，另一方应给予理解和支持，避免指责。良好的伴侣关系和有效的性沟通可以缓解患者的心理负担，对性功能的改善有积极作用。比如，夫妻可以共同参加性健康相关的咨询等活动，增进彼此对性健康的认识和理解。
基础疾病管理
糖尿病管理：糖尿病患者容易并发神经病变和血管病变，从而引起性功能障碍。糖尿病患者应严格控制血糖，通过饮食控制、运动和药物治疗等综合手段将血糖控制在合理范围，如空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后血糖尽可能接近空腹血糖水平。良好的血糖控制可以延缓糖尿病相关并发症的进展，包括对性功能的影响。
高血压管理：高血压患者服用的某些降压药物可能会引起性功能障碍。如果高血压患者出现性功能问题，应在医生评估下考虑是否调整降压药物。同时，高血压患者要通过规律服用降压药物、低盐饮食等方式控制血压，将血压控制在140/90mmHg以下（能耐受者可进一步降低），稳定的血压控制有助于减少对血管和神经的损害，改善性功能。
心血管疾病管理：心血管疾病如冠心病等会影响生殖器官的血液供应。心血管疾病患者应遵循医生的治疗方案，包括药物治疗、生活方式调整等。例如，服用抗血小板聚集药物、他汀类药物等，同时保持健康的生活方式，如低脂饮食、适度运动等，改善心血管功能，进而对性功能产生积极影响。
医疗干预
药物治疗：对于某些性功能障碍情况，可在医生评估后使用药物。例如，男性勃起功能障碍可在医生指导下使用磷酸二酯酶5抑制剂等药物，但具体药物的使用需严格遵循医生的专业判断，患者不可自行随意使用。
手术治疗：如果是由器质性病变如阴茎硬结症等导致的严重性功能障碍，在符合手术指征的情况下可考虑手术治疗，但手术治疗有一定的适应证和风险，需由专业医生评估后决定是否采用。
对于特殊人群，如老年男性，随着年龄增长性功能可能会出现自然衰退，但通过上述生活方式调整等措施仍可在一定程度上维持较好的性功能；对于年轻男性有性功能障碍情况，应更关注心理因素和生活方式的影响，及时调整并寻求专业医疗帮助；对于患有基础疾病的特殊人群，在进行性功能障碍补救时，要优先以控制基础疾病为前提，在控制基础疾病的基础上再针对性地采取改善性功能的措施，同时要密切监测基础疾病和性功能状况的变化。
