骨折晚上疼痛有炎症反应、体位、注意力等常见原因，不同人群骨折晚上疼痛有不同特点，可通过调整体位、冷敷热敷、心理调节等非药物方法缓解。
体位因素：白天人们可能会采取多种体位活动，骨折部位相对处于较为放松或相对稳定的状态。而到了晚上，长时间保持一种睡眠体位，可能会对骨折部位产生压迫，影响局部血液循环，导致骨折部位缺血缺氧，进而引发疼痛。比如长时间仰卧可能会使骨折的肢体受到身体重量的压迫，影响血液回流，加重疼痛；侧卧时如果骨折部位受到不当挤压，也会刺激神经引起疼痛。
注意力因素：白天周围环境较为嘈杂，人们的注意力会被分散到各种事务上，对骨折部位疼痛的关注度相对较低。而到了晚上，环境相对安静，人体的注意力更多地集中在自身身体状况上，对疼痛的感知会更加敏锐，感觉疼痛比白天更明显。
不同人群骨折晚上疼痛的特点及相关考虑
儿童：儿童骨折后晚上疼痛可能与儿童的生理特点有关。儿童的痛觉神经相对较为敏感，而且儿童在白天活动量较大，骨折部位在白天可能因活动受到一定限制而相对稳定，晚上休息时，身体处于放松状态，对疼痛的感受更直接。另外，儿童可能因为疼痛影响睡眠，家长需要注意观察儿童的睡眠情况和骨折部位的表现，如果疼痛持续不缓解或伴有局部肿胀加剧、皮肤温度升高等情况，需及时就医。同时，儿童骨折后要特别注意保持合适的体位，避免骨折部位受压，可在医生指导下适当调整体位以减轻疼痛。
老年人：老年人骨折后晚上疼痛可能还与老年人常伴有骨质疏松等基础疾病有关。骨质疏松会影响骨折的愈合，并且老年人的血液循环相对较差，晚上血液循环进一步减慢，骨折部位的营养供应和代谢产物清除受到影响，导致疼痛加重。此外，老年人的痛阈可能会有所变化，对疼痛的感知和耐受程度与年轻人不同。老年人骨折后要注意保持舒适的睡眠体位，家属可以协助老年人调整体位，必要时可使用一些辅助器具来保持骨折部位的稳定，减轻疼痛。如果疼痛严重影响睡眠，需在医生评估下考虑适当的缓解疼痛措施，但要谨慎用药，避免对老年人的肝肾功能等造成不良影响。
中青年：中青年骨折后晚上疼痛相对成年人来说，可能与他们的活动情况和身体的应激状态有关。中青年在白天可能会因为工作等原因有一些活动，骨折部位在一定程度上得到了相对固定。但晚上身体处于休息状态，身体的应激反应可能会有变化，炎症反应等因素的影响在夜间体现更明显。中青年骨折后要注意保证充足的休息，合理调整睡眠环境和体位，以减轻晚上骨折部位的疼痛。如果疼痛持续影响生活，应及时与医生沟通，寻求合适的解决办法。
缓解骨折晚上疼痛的非药物方法
调整体位：寻找一个能使骨折部位相对舒适、减轻压迫且不加重疼痛的体位。例如对于下肢骨折，可以在脚下适当垫高，使下肢处于稍微抬高的位置，促进血液回流，减轻肿胀和疼痛；对于上肢骨折，可以将上肢用枕头等垫高，高于心脏水平，有助于减轻局部肿胀引起的疼痛。
冷敷或热敷：在骨折早期（一般指骨折后24-48小时内）可以适当进行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在骨折部位，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次，冷敷可以收缩血管，减少局部出血和肿胀，从而缓解疼痛。而在骨折48小时后，局部出血基本停止，可以改为热敷，用热毛巾或热水袋敷在骨折部位，每次热敷15-20分钟，每天3-4次，热敷可以促进局部血液循环，加速炎症介质的消散，缓解疼痛。但要注意冷敷和热敷的温度和时间，避免冻伤或烫伤皮肤。
心理调节：通过放松训练等方式来调节心理状态，减轻对疼痛的敏感度。比如进行深呼吸放松，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后慢慢地呼气，每次深呼吸持续5-10秒，重复进行；或者听一些舒缓的音乐，让自己的心情平静下来，转移对疼痛的注意力，从而在一定程度上缓解晚上骨折疼痛带来的不适。
