术后需充分休息2-3周并适度活动避免剧烈运动和重体力劳动，要保持外阴清洁每天温水清洗勤换卫生巾内裤，1个月内禁止盆浴和性生活，饮食要均衡摄入富含蛋白质维生素的食物避免辛辣刺激性和生冷食物，需密切观察阴道流血量和性质，若异常及时就医，术后约1个月左右复查通过B超等了解子宫恢复情况有高危因素等需调整复查安排。
一、休息与活动
1.充分休息：术后应保证充足的睡眠，一般建议休息2-3周。这是因为手术会对身体造成一定创伤，充足的休息有助于身体恢复。例如，术后身体较为虚弱，需要时间让子宫等生殖器官修复，如果过早劳累可能影响恢复进程。对于年龄较小的女性，身体机能恢复相对较慢，更需要保证足够的休息时间；而对于本身有基础疾病的女性，休息更是至关重要，能减少身体负担，利于恢复。
2.适度活动：在休息的同时，也可进行适度的活动，如术后1-2天可进行一些简单的室内活动，如缓慢走动等。但要避免剧烈运动和重体力劳动，剧烈运动可能导致子宫出血增多或子宫脱垂等情况。对于年轻女性，可能会有爱美等心理，但仍需克制，避免过早进行高强度运动；对于有慢性疾病的女性，活动时要根据自身身体状况循序渐进，防止活动不当加重病情。
二、个人卫生
1.保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾及内裤。这是因为术后身体抵抗力下降，外阴易受细菌感染。清洗时要注意由前向后清洗，防止肠道细菌污染外阴。对于青春期女性，由于激素水平变化等原因，更要注意外阴清洁卫生；而对于绝经后女性，外阴皮肤相对薄弱，清洗时要注意力度，避免损伤皮肤。
2.禁止盆浴和性生活：术后1个月内禁止盆浴和性生活，盆浴可能使污水进入阴道引发感染，性生活会刺激子宫收缩，影响子宫恢复，还可能导致细菌感染。年龄较小的女性生理发育尚未完全成熟，过早盆浴和性生活对生殖系统的伤害更大；对于有既往生殖道感染病史的女性，更要严格遵守这一禁忌，防止旧病复发或加重病情。
三、饮食营养
1.均衡饮食：术后应摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。蛋白质有助于身体修复，维生素能增强身体抵抗力。例如，鱼肉富含优质蛋白质，且易于消化吸收，适合术后身体虚弱的人食用。对于素食女性，要注意通过其他途径补充蛋白质，如豆类等；对于肥胖或有糖尿病等基础疾病的女性，要控制蛋白质和热量的摄入，遵循低糖、低脂、优质蛋白的饮食原则。
2.避免食用辛辣、刺激性食物和生冷食物：辛辣、刺激性食物如辣椒等可能会刺激子宫充血，加重阴道流血情况；生冷食物如冰淇淋等可能导致子宫收缩，引起腹痛等不适。对于有胃肠道疾病的女性，食用生冷食物还可能加重胃肠道负担，引发腹痛、腹泻等症状。
四、阴道流血情况观察
1.关注流血量：密切观察阴道流血情况，正常情况下术后阴道流血量应逐渐减少，一般不超过月经量。如果阴道流血量多于月经量，或流血时间超过2周仍未干净，应及时就医。这是因为可能存在子宫复旧不全、宫腔残留等情况。对于年龄较小的女性，自身对身体状况的感知可能不敏锐，家人要注意观察其阴道流血等情况；对于有剖宫产史等特殊病史的女性，出现异常阴道流血时更要引起重视，因为这类女性发生宫腔残留等情况的风险可能相对较高。
2.观察流血性质：注意阴道流血的性质，正常为暗红色。如果出现大量鲜红色流血、有血块且伴有腹痛等情况，也应及时就医。这可能提示有较大的血管破裂等异常情况。对于患有血液系统疾病的女性，出现异常阴道流血时更要谨慎，因为其凝血功能可能存在问题，需要及时明确原因并处理。
五、复查
1.按时复查：术后一般建议在术后1个月左右复查，通过B超等检查了解子宫恢复情况，查看是否有宫腔残留等异常。例如，通过B超可以清晰看到子宫的形态、大小以及宫腔内是否有残留组织等。对于年龄较小的女性，家长要督促其按时复查，确保生殖系统恢复正常；对于有高危因素的女性，如术后恢复过程中出现异常情况等，可能需要缩短复查间隔时间，以便及时发现问题并处理。
