行为疗法包括挤压法和停-动法，心理治疗有认知行为疗法和伴侣协同治疗，生活方式调整涵盖规律作息、适度运动、合理饮食，医疗干预有局部外用药物和口服药物，特殊人群如老年早泄患者宜用温和方式、年轻未育早泄患者优先非药物改善方式且必要时考虑合适药物治疗。
挤压法：性生活中，当男性有射精紧迫感时，女方用拇指放在阴茎系带部位，食指与中指放在阴茎背侧，从前向后挤压龟头部位，持续3-4秒，可缓解射精冲动。一般需反复训练多次，能帮助延长射精潜伏期。对于不同年龄和性经验的人群，都可尝试，通过逐渐适应这种刺激控制来改善早泄情况。
停-动法：性生活时男方阴茎插入阴道后，当女方感觉到男方有射精预感时，立即停止阴茎的抽动，把阴茎留在阴道内，女方采用静止不动的方式，约2-3秒后，男方感觉射精预感消失再进行性交动作，如此反复进行。这种方法需要男女双方密切配合，根据自身情况调整停动的时机，对于不同年龄层的人群，都能通过训练来改善早泄症状。
心理治疗
认知行为疗法：帮助患者改变对性生活的错误认知，减轻焦虑、紧张等不良情绪。例如，通过心理辅导让患者了解早泄是比较常见的性功能障碍问题，减少因担心早泄而产生的心理压力。不同心理状态的人群都可能从中受益，尤其是因心理因素导致早泄的患者，通过调整认知和行为模式来改善症状。比如一些年轻男性可能因首次性经历不顺利等原因产生心理阴影，通过认知行为疗法可以重新建立正确的性认知。
伴侣协同治疗：伴侣的理解、支持和积极参与很重要。伴侣要给予患者鼓励，避免指责，共同营造轻松的性生活氛围。对于有伴侣的患者来说，这种协同治疗能从情感和实际性生活配合方面双管齐下改善早泄。比如伴侣可以通过温柔的互动等方式帮助患者缓解紧张情绪，促进性生活质量的提升。
生活方式调整
规律作息：保持充足的睡眠，一般成年人建议7-8小时的睡眠时间。良好的作息有助于身体内分泌平衡，对于性功能的调节有积极作用。不同年龄的人群都应保证规律作息，例如青少年时期保证充足睡眠利于身体发育和激素正常分泌，成年人规律作息维持身体各项机能稳定，对改善早泄有帮助。
适度运动：进行有氧运动，如每周坚持3-5次，每次30分钟以上的快走、慢跑、游泳等运动。运动可以增强体质，提高身体素质，改善身体的血液循环，包括生殖系统的血液循环，从而对早泄有一定的改善作用。不同年龄段的人群都可根据自身身体状况选择合适的运动方式，比如年轻人可以选择较剧烈的运动，老年人则适合相对温和的运动方式，如慢走等。
合理饮食：多吃富含锌等微量元素的食物，如牡蛎、瘦肉等。锌对于维持正常的生殖功能有重要作用。同时，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入。不同饮食偏好和不同年龄的人群都可以通过调整饮食结构来改善身体状况，进而对早泄产生积极影响。例如男性可以增加富含锌食物的摄入来维持生殖系统的正常功能。
医疗干预（药物等）
局部外用药物：例如复方利多卡因凝胶等局麻药物，性生活前涂抹在龟头部位，通过麻醉作用降低龟头的敏感性，从而延长射精潜伏期。但使用时要注意按照正确的方法涂抹，避免过量使用导致局部麻木感过强影响性生活体验。对于成年男性适用，但要注意个体差异，部分人可能对药物成分过敏等情况，使用前需注意观察。
口服药物：目前有一些5-羟色胺再摄取抑制剂类药物可用于治疗早泄，如达泊西汀等。这类药物通过调节神经递质来延长射精时间，但需要在医生的评估和指导下使用，因为不同患者的身体状况不同，可能存在一些禁忌证等情况。比如有严重肝肾功能不全的患者可能不适合使用这类药物，在使用前医生会综合考虑患者的年龄、整体健康状况等因素来决定是否使用。
对于特殊人群，比如老年早泄患者，在改善早泄时要更加注重温和的方式，避免使用可能有较多副作用的强效药物，优先选择行为疗法、生活方式调整等相对温和的方法；对于年轻未育的早泄患者，在选择治疗方法时要考虑到对生育等方面的影响，优先选择非药物的改善方式，如行为疗法、生活方式调整等，在必要时再考虑合适的药物治疗等。
