眼角脂肪粒主要有粟丘疹和汗管瘤两种类型，非药物去除方法包括清洁护理（适度清洁眼部肌肤、适当去角质）、物理方法（消毒后针挑、激光治疗），生活方式调整需合理护肤（选合适眼霜、避免过度用油腻护肤品）和健康作息（保证充足睡眠、适度运动），儿童不建议自行针挑等有创伤方法需就医，孕妇选择去除方法要谨慎可先加强清洁护理情况无改善再遵医嘱处理。
一、了解眼角脂肪粒的类型
眼角脂肪粒主要有两种常见类型，一种是粟丘疹，通常是白色或淡黄色，约针头般大小，看起来像是一个小白芝麻，一般出现在眼部周围；另一种是汗管瘤，一般为肤色、淡黄色或褐黄色，形状有扁平丘疹、半球形等，可能会多个密集分布。
二、非药物的去除方法
（一）清洁护理
1.适度清洁眼部肌肤
选择适合自己肤质的温和洁面产品，每天早晚清洁眼部周围肌肤，保持肌肤的清洁，防止污垢堵塞毛孔。对于油性皮肤人群，可选择清洁力稍强但不过度刺激的产品；干性皮肤人群则需选用滋润型且温和的洁面产品。例如，油性皮肤者可选用含有水杨酸成分的洁面产品，但要注意使用频率，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。
清洁时用温水洁面，水温不宜过高或过低，过高可能损伤皮肤屏障，过低则清洁不彻底。用指腹轻轻打圈按摩眼部周围肌肤，时间控制在1-2分钟左右。
2.适当去角质
对于皮肤代谢正常的人群，可以定期（一般每周1-2次）使用温和的眼部去角质产品。去角质产品能帮助去除眼部肌肤表面老化的角质细胞，防止角质堆积形成脂肪粒。但要注意，敏感肌肤人群不适合频繁去角质，以免加重肌肤敏感。例如，敏感肌肤者可选择含有果酸且浓度较低的去角质产品，并且在使用前先在耳后进行过敏测试。
（二）物理方法
1.消毒后针挑
首先需用75%的医用酒精对粉刺针等工具进行严格消毒，保证工具的无菌。对于粟丘疹，如果数量较少且成熟，可在局部皮肤消毒后，用消毒后的粉刺针轻轻挑破表皮，将里面的白色颗粒挤出。操作时要非常小心，避免损伤周围正常皮肤。但这种方法需要一定的技巧，若操作不当可能会引起感染等问题。对于儿童等特殊人群，不建议自行采用针挑的方法，因为儿童皮肤更娇嫩，操作风险更高。
2.激光治疗
激光可以通过产生的高能量光束，精准地作用于脂肪粒部位，将脂肪粒组织气化掉。例如二氧化碳激光，它能有效地去除粟丘疹等。激光治疗后局部会有一定的创面，需要注意保持创面清洁干燥，避免沾水，防止感染。在治疗后的恢复期间，要注意防晒，尤其是儿童和皮肤较白的人群，防晒不当可能会导致色素沉着。一般成年人在激光治疗后需按照医生的要求进行护理，如涂抹修复类药膏等。
三、生活方式调整
1.合理护肤
选择合适的眼霜，对于有长脂肪粒风险的人群，应选择清爽、不油腻的眼霜。例如，油性皮肤者可选择水基型、质地轻薄的眼霜；干性皮肤者可选择含有保湿成分如透明质酸等的眼霜，但要注意不要过量使用眼霜，涂抹时轻轻按摩至完全吸收即可。
避免过度使用油腻的护肤品，尤其是眼部周围。一些厚重的面霜等如果涂抹在眼部周围，可能会加重眼部肌肤的负担，导致油脂堆积形成脂肪粒。
2.健康作息
保持充足的睡眠，一般成年人需要7-8小时的睡眠时间，儿童和青少年可能需要更多的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体的新陈代谢正常进行，包括眼部肌肤的新陈代谢，有利于预防脂肪粒的形成。长期熬夜会影响身体的内分泌和新陈代谢，容易导致皮肤问题，包括眼部脂肪粒的产生。
适度运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。运动可以促进血液循环，帮助肌肤更好地代谢，对预防眼部脂肪粒也有一定的帮助。
四、特殊人群注意事项
1.儿童
儿童眼部肌肤非常娇嫩，一般不建议自行采取针挑等可能有创伤的方法去除脂肪粒。如果发现儿童眼部有疑似脂肪粒的情况，应带儿童到正规医院皮肤科就诊，由医生根据具体情况进行专业处理。儿童的皮肤屏障功能尚未完全发育成熟，任何不当的操作都可能对儿童眼部肌肤造成损伤，如感染、疤痕等。
2.孕妇
孕妇在选择去除脂肪粒的方法时要格外谨慎。由于孕期身体处于特殊状态，肌肤也可能会有一些变化。一般不建议自行使用有刺激性的去角质产品或进行有创的操作。可以先通过加强眼部清洁护理来观察，如使用温和的洁面产品清洁眼部周围肌肤，选择孕妇可用的温和眼霜等。如果情况没有改善，应在医生的指导下进行处理，医生会根据孕妇的特殊情况选择相对安全的方法。
