膝盖长骨刺可通过非药物治疗、药物治疗和手术治疗来应对。非药物治疗包括生活方式调整（减轻体重、避免过度劳累、适当运动如游泳、骑自行车）和物理治疗（热敷、按摩、理疗仪器治疗）；药物治疗有缓解症状的非甾体抗炎药和软骨保护剂；手术治疗适用于保守治疗无效的情况，包括关节镜手术、截骨术、人工膝关节置换术，特殊人群如儿童、老年人、孕妇治疗各有特点。
一、非药物治疗方法
（一）生活方式调整
1.减轻体重：对于体重超重或肥胖的人群，减轻体重可显著降低膝盖关节的负荷。研究表明，体重每减轻1千克，膝盖所受压力可降低约4千克，能有效缓解骨刺对膝盖关节的刺激。例如，体重指数（BMI）过高的患者通过合理饮食和适度运动控制体重，可改善膝盖长骨刺带来的不适。
2.避免过度劳累：减少长时间站立、行走、上下楼梯等加重膝盖负担的活动。对于从事重体力劳动或需要长时间保持某种姿势导致膝盖劳损的人群，应注意工作中的休息与姿势调整。比如办公室工作人员每隔一段时间起身活动，避免膝盖长时间处于紧张状态。
3.适当运动
游泳：游泳是一种对膝盖关节负荷较小的运动方式，水的浮力能减轻身体重量对膝盖的压力，同时可以锻炼腿部肌肉。如蛙泳时腿部的屈伸动作能在一定程度上增强膝关节周围肌肉力量，有助于维持膝关节的稳定性，对膝盖长骨刺患者有益。
骑自行车：骑自行车时，膝盖的负重相对较小，且能锻炼腿部肌肉。但要注意调整自行车座椅高度和姿势，确保骑行过程中膝盖处于舒适的活动范围，避免过度屈曲或伸展加重病情。
（二）物理治疗
1.热敷：热敷可以促进膝盖局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。一般使用温热的毛巾或热水袋敷于膝盖部位，每次15-20分钟，每天可进行数次。对于因寒冷刺激或血液循环不畅导致膝盖长骨刺相关不适的人群，热敷能起到一定的缓解作用。
2.按摩：专业人员进行的适度按摩可以放松膝盖周围的肌肉，改善膝关节的局部循环。但要注意按摩的力度和方法，避免过度用力加重膝盖损伤。例如，对于膝盖周围肌肉紧张的患者，轻柔的按摩能缓解肌肉紧张状态，减轻对骨刺周围组织的刺激。
3.理疗仪器治疗：如超声波治疗、红外线治疗等。超声波治疗可以促进组织的修复和血液循环，红外线治疗能改善局部组织的营养代谢。这些理疗方法需要在专业医疗机构由医护人员操作，根据患者具体情况选择合适的治疗参数。
二、药物治疗
目前针对膝盖长骨刺本身并没有特效的治愈药物，但可以使用一些药物来缓解症状。
（一）非甾体抗炎药
通过抑制炎症反应来减轻膝盖的疼痛和肿胀。常见的非甾体抗炎药如布洛芬等，但需要注意其可能存在的胃肠道刺激等副作用，对于有胃肠道疾病史的人群需要谨慎使用，特殊人群如老年人使用时更要密切关注身体反应。
（二）软骨保护剂
一些药物可以促进软骨的修复和营养，如氨基葡萄糖等。有研究显示，氨基葡萄糖可以改善膝关节的功能，缓解疼痛，对膝盖长骨刺引起的关节不适有一定的改善作用。
三、手术治疗
（一）适应情况
当膝盖长骨刺导致严重的关节疼痛、活动受限，经保守治疗无效时，可考虑手术治疗。例如，骨刺严重影响膝关节的正常屈伸活动，患者日常生活受到极大影响，经长时间非药物及药物保守治疗效果不佳时。
（二）手术方式
1.关节镜手术：通过关节镜可以观察膝关节内部的情况，对骨刺进行清理。这种手术创伤较小，恢复相对较快。医生可以在关节镜下将增生的骨刺部分切除，同时处理关节内的其他病变组织，如修整受损的半月板等。
2.截骨术：对于一些因骨骼畸形导致膝盖长骨刺且症状严重的患者，可采用截骨术来纠正骨骼的力线，减轻膝盖关节的压力。例如，因膝关节内外翻畸形导致骨刺形成且保守治疗无效的患者，截骨术可以改善膝关节的受力情况，缓解症状。
3.人工膝关节置换术：适用于膝关节严重破坏、骨刺广泛且保守治疗完全无效的患者。人工膝关节置换术可以彻底解决膝盖的疼痛和功能障碍问题，但手术创伤较大，术后恢复时间较长，需要患者在术前充分评估自身情况并在术后进行规范的康复训练。
特殊人群方面，儿童膝盖长骨刺极为罕见，若发生多与先天性骨骼发育异常等特殊情况有关，处理需极为谨慎；老年人膝盖长骨刺较为常见，在治疗时要更加关注其身体的耐受性和基础疾病情况，如合并心血管疾病等，在选择治疗方法时要综合考虑；孕妇膝盖长骨刺时，药物使用需格外谨慎，一般优先选择非药物治疗方法，如适当调整生活方式、物理治疗等，若必须用药需在医生严格评估风险后进行。
