运动后低烧有生理性和病理性因素。生理性因素是运动致代谢产热增加、血液循环加速等致体温轻度波动；病理性因素包括感染（如上呼吸道感染、其他部位感染）、自身免疫性疾病、慢性炎症等。需观察体温变化和伴随症状，可休息观察、物理降温，低烧持续久、体温过高或伴明显症状要及时就医。
体温调节：运动时身体代谢加快，产热增加，机体通过出汗等方式散热来维持体温平衡。在运动过程中，体温可能会有轻度升高，运动结束后短时间内体温仍可能处于相对较高的状态，一般体温升高幅度在0.5-1℃左右，这种情况属于生理性的体温波动，通常休息一段时间后可自行恢复正常。例如，进行中等强度的有氧运动（如慢跑、快走等）30分钟左右后，部分人可能会出现体温轻度升高的情况，这是身体正常的应激反应。
血液循环加速：运动时血液循环加快，身体各组织器官的血液灌注增加，也可能导致体温有轻微上升，一般运动停止后，随着血液循环逐渐恢复正常，体温也会随之下降。不同年龄段的人群运动后体温变化可能略有差异，年轻人新陈代谢相对旺盛，运动后体温波动可能相对更明显，但大多也在正常生理波动范围内；老年人身体机能有所下降，运动后体温升高幅度可能相对较小，但也可能出现低烧现象。对于有基础疾病的人群，如患有心血管疾病的人，运动后血液循环加速可能对心血管系统影响较大，同时也可能出现体温轻度升高情况，需格外关注运动后的身体反应。
病理性因素
感染
上呼吸道感染：运动后身体免疫力可能会有短暂下降，如果此时受到病毒或细菌等病原体侵袭，容易引发上呼吸道感染。例如，运动后出汗，若未及时保暖，病毒容易入侵呼吸道，导致出现低烧、咳嗽、流涕等症状。不同年龄人群感染后的表现可能不同，儿童免疫系统发育尚未完善，运动后更易因上呼吸道感染出现低烧；老年人免疫力相对较低，感染后低烧症状可能持续时间较长，且可能伴有乏力等更明显的全身症状。
其他部位感染：如运动时皮肤有微小擦伤等情况，细菌可能侵入引发局部感染，也可能导致身体出现低烧反应。比如长时间进行户外高强度运动，皮肤与衣物摩擦产生微小伤口，若未及时清洁消毒，细菌感染后可能引起低烧。
自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病患者在运动后可能诱发病情活动，导致低烧。例如，系统性红斑狼疮患者，运动可能作为一种诱因，促使免疫系统异常激活，出现低烧症状，同时可能伴有关节疼痛、皮疹等其他表现。不同性别患者发病情况可能有差异，女性患自身免疫性疾病的概率相对较高，运动后更需关注自身免疫性疾病相关症状。
慢性炎症：如慢性盆腔炎（女性）、慢性前列腺炎（男性）等慢性炎症性疾病，在运动后可能因身体血液循环等变化，导致炎症反应稍有加重，出现低烧情况。对于有慢性炎症病史的人群，运动时需注意适度，避免过度运动加重炎症反应导致低烧等症状加重。
运动后低烧的观察与应对
观察要点
体温变化：要密切关注体温的变化情况，可使用体温计定时测量体温，一般每1-2小时测量一次，观察体温是逐渐下降还是持续升高，以及体温波动的范围。例如，运动后每隔1小时测量体温，若体温在37.3-38℃之间波动，且持续时间超过2小时，需引起重视。
伴随症状：注意观察是否伴有其他症状，如咳嗽、咳痰、咽痛、关节疼痛、皮疹等。如果出现咳嗽、咳痰，可能提示呼吸道感染；若有关节疼痛，需考虑自身免疫性疾病或其他关节相关疾病可能；出现皮疹则要警惕过敏或自身免疫性疾病等情况。不同年龄段人群伴随症状可能有所不同，儿童运动后低烧若伴有精神萎靡、食欲下降等情况，需特别关注；老年人运动后低烧伴有胸闷、气促等症状，要警惕心血管疾病等并发症。
应对措施
休息观察：运动后出现低烧，首先应停止运动，进行休息。找一个安静、舒适的环境休息，一般休息1-2小时后观察体温及症状变化。如果体温逐渐下降，伴随症状减轻或消失，通常无需特殊处理。例如，运动后轻度低烧，休息半小时后体温开始下降，1小时后恢复正常，且无其他不适症状，可继续观察。
物理降温：若休息后体温仍未下降，体温在38℃以下时，可采用物理降温方法，如用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，利用水分蒸发带走热量来降温。物理降温适用于大多数人群，但对于儿童，要注意避免擦拭胸前区等敏感部位，且擦拭时力度要适中；老年人皮肤相对较薄，物理降温时要注意温度不宜过低，避免引起不适。
及时就医：如果运动后低烧持续时间较长（超过3天），或体温持续升高超过38℃，或伴有明显的伴随症状（如剧烈咳嗽、胸痛、关节剧烈疼痛等），应及时就医。医生会进行详细的检查，如血常规、C-反应蛋白、病原体检测等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。对于儿童运动后低烧，家长更要谨慎对待，及时带孩子就医，避免延误病情。
