保持脚部清洁干燥可每天用温水和温和肥皂清洗并彻底擦干尤其是脚趾间能破坏真菌生存环境预防改善脚气；选择合适鞋袜如透气性好的鞋和吸汗棉质袜可减少汗液积聚降低真菌滋生可能；使用抗真菌鞋垫或喷雾能抑制真菌生长；白醋泡脚有杀菌抑菌作用但皮肤破损者慎用；茶叶泡脚利用茶叶抗菌成分抑菌；盐开水泡脚有杀菌消炎作用；芦荟涂抹有抗菌消炎功效但要注意过敏；维生素B1治疗可通过饮食或补充剂摄入辅助改善脚气；严重脚气要及时就医遵医嘱用药；避免共用拖鞋等物品防止真菌传播；脚气治疗需坚持完成疗程以防复发。
具体做法：每天用温水和温和的肥皂清洗脚部，尤其是脚趾之间，清洗后要彻底擦干，包括脚趾缝。
原理及优势：真菌适宜在温暖潮湿的环境中生长繁殖，保持脚部清洁干燥能破坏真菌的生存环境，有效预防和改善脚气。例如，研究表明，经常保持脚部干燥的人患脚气的几率明显低于脚部易潮湿的人。对于不同年龄、性别和生活方式的人群都适用，儿童玩耍后易出汗脚部潮湿，更要注意清洗擦干；成年人若长时间走路导致脚部出汗，也应及时清洁干燥。
选择合适的鞋袜
具体做法：穿透气性好的鞋子，如布鞋、运动鞋等，避免穿不透气的塑料鞋、皮鞋等；袜子选择吸汗的棉质袜子，每天更换。
原理及优势：透气性好的鞋子能让脚部空气流通，减少汗液积聚，降低真菌滋生的可能性；棉质袜子吸汗性强，可保持脚部干燥。不同年龄段人群都应注意，儿童正处于生长发育阶段，脚部易出汗，更要选择舒适透气的鞋袜；女性若常穿高跟鞋，可选择在特殊场合穿，平时多换穿舒适鞋子；有脚气病史的人更要注重鞋袜的选择，以预防复发。
使用抗真菌鞋垫或喷雾
具体做法：可以购买含有抗真菌成分的鞋垫，或者使用抗真菌喷雾喷洒在鞋子内部。
原理及优势：抗真菌鞋垫和喷雾中的有效成分能抑制真菌生长。例如，一些抗真菌喷雾中的成分能在鞋子内部形成保护膜，持续抑制真菌。不同人群均可使用，但儿童使用时要选择儿童专用且温和的产品，避免刺激脚部皮肤。
白醋泡脚
具体做法：取适量白醋加入温水中，比例大概是1：10，然后泡脚15-20分钟。
原理及优势：白醋具有一定的杀菌作用，能抑制真菌生长。有研究显示，用白醋泡脚对改善脚气有一定效果。不过，皮肤有破损的人不适合用白醋泡脚，儿童皮肤娇嫩，若要用需谨慎，最好在成人监护下进行，且控制好白醋浓度和泡脚时间。
茶叶泡脚
具体做法：将喝过的茶叶（可收集起来）晒干，然后放入纱布袋中，加入开水浸泡，待水温合适后用来泡脚。
原理及优势：茶叶中含有一些抗菌成分，能起到一定的抑菌作用。对于不同人群都可尝试，但要注意茶叶的清洁卫生，儿童泡脚时家长要关注水温，避免烫伤。
盐开水泡脚
具体做法：在开水中加入适量的盐，待盐溶解后泡脚15分钟左右。
原理及优势：盐有杀菌消炎的作用，能帮助改善脚部的细菌和真菌环境。不同年龄和性别的人群都能使用，儿童泡脚时盐的用量要少，水温不宜过高。
芦荟涂抹
具体做法：取新鲜芦荟的汁液，涂抹在脚部患有脚气的部位。
原理及优势：芦荟具有一定的抗菌消炎功效，对改善脚气可能有帮助。但有些人可能对芦荟过敏，使用前要先在小面积皮肤上测试。儿童若要使用，需确认不过敏且在成人指导下进行。
维生素B1治疗
具体做法：可以通过饮食摄入富含维生素B1的食物，如全麦面包、糙米、豆类等，也可以在医生建议下服用维生素B1补充剂。
原理及优势：维生素B1缺乏可能会影响皮肤的健康，适当补充维生素B1有助于维持皮肤的正常功能，从而对脚气的改善有一定辅助作用。不同人群的维生素B1需求量不同，儿童需根据年龄摄入合适量的富含维生素B1的食物，成年人若饮食不均衡可考虑补充剂，但要注意适量，避免过量摄入。
就医治疗
具体做法：如果脚气症状严重，如出现大面积糜烂、化脓等情况，应及时就医，医生可能会开具抗真菌药物进行治疗，如外用的抗真菌药膏等。
原理及优势：严重的脚气仅靠日常护理可能无法有效改善，医生开具的药物能针对性地抑制真菌生长。对于不同人群，医生会根据具体情况选择合适的治疗方案，儿童就医时要选择专业的儿科医生进行诊治，以确保用药安全。
避免共用物品
具体做法：不与他人共用拖鞋、脚盆、毛巾等物品，家庭中其他成员有脚气的话，要注意物品的分开使用。
原理及优势：脚气具有传染性，共用物品容易导致真菌传播。无论是儿童、成年人还是老年人，都要注意避免共用相关物品，防止脚气的传播和复发。
坚持治疗
具体做法：脚气的治疗需要一定的时间，即使症状有所改善，也不能随意停药，要按照医生的建议坚持治疗完成整个疗程。
原理及优势：真菌具有顽固性，容易复发，坚持治疗能彻底杀灭真菌，防止脚气复发。不同人群在治疗过程中都要严格遵循治疗方案，儿童治疗时家长要监督孩子按时用药，确保治疗效果。
