胸闷气短、老想深呼吸和打哈欠可能由生理性或病理性因素引起。生理性因素包括空气环境、过度疲劳或精神因素；病理性因素涉及心血管系统疾病（如冠心病、心力衰竭）、呼吸系统疾病（如COPD、支气管哮喘）及其他系统疾病（如贫血）。可通过改善环境、调整生活方式非药物干预，若症状不改善或加重需及时就医，医生会通过检查明确病因并针对性治疗。
一、可能的原因及相关机制
（一）生理性因素
1.空气环境因素
若处于密闭、空气不流通且人员密集的环境中，如拥挤的电梯、闷热的会议室等，空气中氧气含量相对较低，二氧化碳浓度相对升高，会刺激人体呼吸中枢，导致人体出现胸闷气短、老想深呼吸、打哈欠的情况。例如，研究表明，在空气不流通的环境中，人体血氧饱和度会短暂下降，进而引发上述呼吸相关的不适表现。
对于不同年龄人群影响有所不同，儿童的呼吸系统发育尚未完善，在密闭环境中更易出现此类症状；老年人心肺功能相对较弱，也更容易受到空气环境的影响。
2.过度疲劳或精神因素
长期过度劳累、睡眠不足会使身体处于应激状态，神经-内分泌系统功能紊乱，影响呼吸调节。比如长期熬夜工作的人群，身体疲劳，大脑神经调节失衡，呼吸节律可能会发生改变，出现胸闷气短、频繁深呼吸和打哈欠的现象。
精神紧张、焦虑、抑郁等情绪问题也会影响呼吸。当人处于紧张焦虑状态时，交感神经兴奋，会抑制呼吸肌的正常运动，导致通气功能改变，出现胸闷气短等症状，通过深呼吸、打哈欠可能试图调节呼吸来缓解不适。不同性别在精神因素影响下表现可能有差异，女性相对更易受情绪波动影响出现此类呼吸相关不适。
（二）病理性因素
1.心血管系统疾病
冠心病：冠状动脉粥样硬化导致血管狭窄或阻塞，心肌供血不足。当心肌缺血时，会反射性引起呼吸相关的症状，表现为胸闷气短，患者常通过深呼吸来增加氧气摄入。例如，有研究发现，冠心病患者在心肌缺血发作时，心电图会出现ST-T改变，同时伴随呼吸相关的不适症状。老年人由于血管弹性下降，更容易患冠心病，从而出现上述表现。
心力衰竭：心脏泵血功能减退，肺循环淤血，导致患者出现胸闷气短，尤其是活动后加重。患者会不自觉地深呼吸，因为深呼吸可能在一定程度上缓解肺淤血带来的不适。心力衰竭患者的年龄分布较广，但老年人患病率相对较高，且女性在某些心力衰竭类型中（如围生期心肌病导致的心力衰竭）更易发病。
2.呼吸系统疾病
慢性阻塞性肺疾病（COPD）：患者气道存在慢性炎症，气道狭窄、气流受限，导致通气功能障碍。患者会有胸闷气短的感觉，由于肺通气不足，身体缺氧，会频繁深呼吸、打哈欠来试图改善缺氧状况。COPD多见于长期吸烟的中老年人，男性患病率相对高于女性，长期吸烟是重要的致病因素。
支气管哮喘：气道高反应性，接触过敏原等刺激因素后，气道痉挛、狭窄，引起胸闷气短、喘息等症状。患者会通过深呼吸来缓解气道痉挛带来的不适，哮喘可发生于任何年龄，儿童和青少年相对常见，有过敏体质的人群更易患病。
3.其他系统疾病
贫血：血红蛋白含量减少，携氧能力下降，组织器官缺氧。患者会出现胸闷气短，通过深呼吸来增加氧气的摄取。不同年龄的贫血患者均可出现此类症状，儿童可能因营养不良等原因导致贫血，老年人则可能因慢性疾病（如慢性肾功能不全等）引起贫血。女性在生理期等特殊时期也可能出现生理性贫血，进而出现相关症状。
二、应对建议
（一）非药物干预
1.改善环境
对于因环境因素导致的胸闷气短等症状，应尽快脱离不良环境，转移到通风良好、空气清新的地方，如户外公园、阳台等。对于儿童，要选择安全、空气流通的场所活动；老年人外出时要注意选择环境适宜的地方。
2.调整生活方式
休息与睡眠：保证充足的睡眠，成年人一般需要7-8小时的睡眠时间，儿童和青少年睡眠时间相对更长。合理安排作息时间，避免过度劳累。对于长期精神紧张的人群，可通过适当的休息和放松来缓解精神压力，例如进行冥想、深呼吸练习等，每次深呼吸可缓慢吸气4-6秒，然后缓慢呼气6-8秒，重复几次，有助于调节呼吸和放松身心。
运动锻炼：适度进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，每周可进行3-5次，每次30分钟左右。运动可以增强心肺功能，提高身体的摄氧和运氧能力。但要注意运动强度，避免过度运动加重身体负担。儿童可选择适合其年龄的户外活动，如跳绳、踢毽子等；老年人运动要更温和，避免剧烈运动。
（二）医疗就诊情况
如果经过非药物干预后，胸闷气短、老想深呼吸、打哈欠等症状仍无改善或持续加重，应及时就医。医生会进行详细的病史采集、体格检查及相关辅助检查，如心电图、胸部X线或CT、血常规、血气分析等。对于儿童患者，要特别注意排查先天性心肺疾病等；对于老年人，要重点排查心血管和呼吸系统的慢性疾病。如果是病理性因素导致，医生会根据具体疾病进行相应的治疗，如冠心病患者可能需要使用改善心肌供血的药物，COPD患者可能需要进行平喘、祛痰等治疗。
