黑眼圈分色素型、血管型、结构型等，非药物改善有眼部护理（冷敷热敷、用含特定成分眼霜）、生活方式调整（保证睡眠、防晒、合理饮食）、化妆遮盖；医疗干预激光治疗利用光热作用改善，填充治疗针对结构型伴泪沟凹陷，效果不佳时可考虑。
一、明确黑眼圈类型
黑眼圈主要分为色素型、血管型和结构型等。色素型黑眼圈多与遗传、日晒等有关；血管型黑眼圈常因眼周血液循环不畅、眼周皮肤较薄，皮下血管颜色透出所致；结构型黑眼圈可能是由于眼周组织松弛、泪沟凹陷等解剖结构问题引起。
（一）色素型黑眼圈
年龄因素：不同年龄段人群都可能出现，儿童若有色素型黑眼圈可能与遗传相关，比如家族中有类似情况，长期日晒后可能加重。成人则可能因长期紫外线照射，如户外活动较多且未做好防晒，导致黑色素生成增加。
生活方式：长期熬夜、睡眠不足等会影响身体代谢，也可能间接影响黑色素代谢，进而加重色素型黑眼圈。
病史：某些内分泌疾病可能导致色素沉着加重黑眼圈，如甲状腺功能减退症患者，新陈代谢减缓，色素代谢异常可能使黑眼圈更明显。
（二）血管型黑眼圈
年龄因素：年轻人相对常见，因为年轻人眼周皮肤较薄，血管容易透出颜色。随着年龄增长，眼周皮肤松弛，血管型黑眼圈可能与皮肤松弛导致血管更易显现有关。
生活方式：长期用眼过度，如长时间使用电子设备、近距离用眼等，会使眼周血液循环不畅，加重血管型黑眼圈。另外，吸烟会影响血管收缩功能，导致眼周血液循环不良，也容易出现血管型黑眼圈。
病史：眼部炎症性疾病可能影响眼周血管状态，从而加重血管型黑眼圈。
（三）结构型黑眼圈
年龄因素：中老年人较为常见，随着年龄增长，眼周皮肤、肌肉等组织松弛，泪沟凹陷等解剖结构变化明显，容易形成结构型黑眼圈。
生活方式：长期表情丰富，频繁大笑、皱眉等可能加速眼周皮肤松弛，促进结构型黑眼圈形成。
病史：眼部外伤等可能导致眼周组织结构改变，引发结构型黑眼圈。
二、非药物改善方法
（一）眼部护理
冷敷与热敷：
冷敷：对于血管型黑眼圈，可使用冰袋或冷毛巾冷敷，每次15-20分钟，每天可进行2-3次。冷敷能收缩血管，减少眼周血液淤积，缓解血管型黑眼圈。儿童进行冷敷时要注意控制冰袋温度和时间，避免冻伤。
热敷：对于血液循环不畅导致的问题，可使用温毛巾热敷，温度以40℃左右为宜，每次10-15分钟，每天1-2次。热敷能促进眼周血液循环，改善血管型黑眼圈。但如果是眼部有感染等情况则不宜热敷。
使用眼霜：选择含有维生素C、维生素E、咖啡因等成分的眼霜。维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素生成；维生素E可保护细胞免受氧化损伤；咖啡因能促进眼周血液循环。不同年龄段人群可根据自身情况选择合适的眼霜，年轻人可选择具有基础保湿和促进循环功能的眼霜，中老年人可选择有抗皱、改善结构功能的眼霜。但儿童一般不建议过早使用成人眼霜，如有需要可选择儿童专用的温和眼部护理产品。
（二）生活方式调整
睡眠：保证充足的睡眠时间，成年人一般需要7-9小时睡眠。儿童睡眠时间相对更长，婴幼儿需12-16小时，学龄儿童也需9-10小时。保持规律的作息时间，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，有助于调节身体生物钟，改善黑眼圈。
防晒：外出时使用防晒霜、戴太阳镜等，避免紫外线长时间照射眼周皮肤，防止色素型黑眼圈加重。儿童在户外活动时更要注意严格防晒，因为儿童皮肤更娇嫩，紫外线伤害更易导致色素沉着。
饮食：多摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜（菠菜、西兰花等）、水果（橙子、蓝莓等）。维生素C能抗氧化，维生素A有助于维持皮肤黏膜健康。同时，可适当摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，维持眼周皮肤组织的正常功能。
（三）化妆遮盖
选择合适的遮瑕产品来遮盖黑眼圈。选择与肤色相近的遮瑕膏，用遮瑕刷轻轻涂抹在黑眼圈部位。儿童一般不建议使用成人化妆品进行遮盖，若有特殊情况需使用，应选择儿童专用、无刺激的产品。
三、医疗干预方法（若非药物方法效果不佳时可考虑）
（一）激光治疗
原理：利用激光的选择性光热作用，破坏黑色素细胞或封闭异常血管，从而改善黑眼圈。对于色素型黑眼圈，激光可以击碎黑色素颗粒，促进其代谢排出；对于血管型黑眼圈，激光能封闭异常扩张的血管。
适用人群：不同年龄段人群均可考虑，但儿童需谨慎，一般建议青春期后根据情况选择。治疗前需评估眼部情况，有眼部炎症、瘢痕体质等情况的人群不适合激光治疗。
注意事项：激光治疗后要注意防晒，避免紫外线照射导致色素沉着复发。治疗后眼周可能会有短暂的红肿等情况，一般会逐渐消退。
（二）填充治疗
原理：对于结构型黑眼圈伴有泪沟凹陷等情况，可采用填充剂进行填充，如玻尿酸填充。通过填充泪沟等部位，改善眼周解剖结构，减轻黑眼圈。
适用人群：中老年人较为适合，儿童不适用。有过敏史等情况的人群需谨慎选择。
注意事项：填充治疗后要注意避免按压填充部位，按照医生要求进行护理，防止感染等情况发生。
