肩周炎疼痛可通过热冷敷、适度活动、药物治疗等方法缓解。

1.热冷敷
急性期用冰袋冷敷肩部,每次15-20分钟,每日2-3次,减轻肿胀和疼痛;慢性期或疼痛缓解后,改用热毛巾、热水袋或红外线灯热敷,促进血液循环,缓解肌肉痉挛。
2.适度活动
在疼痛可耐受范围内,进行钟摆运动、爬墙运动等,如站立时双手自然下垂,缓慢做前后左右摆动,或面对墙壁,手指沿墙面缓慢向上爬升,逐步增加活动范围,防止关节粘连。
3.药物治疗
疼痛明显时,遵医嘱口服非甾体抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠等,或外用氟比洛芬凝胶贴膏等,减轻炎症和疼痛。



