骨折通常建议补钙。

骨折是骨骼受损的一种表现,补钙有助于提高骨密度,促进骨折愈合。钙是骨骼的重要组成部分,能够促进骨细胞的活跃以及骨基质的生成。尤其是在骨折初期,补充钙可以为骨折部位提供必要的矿物质支持,帮助形成新的骨组织。钙的摄入需要通过饮食或补充剂来实现,建议根据个人需求来调整补充量,过多的钙也可能带来不必要的负担。
除了补钙,保持合理的锻炼和营养也非常关键。在骨折愈合过程中,适当的运动能够促进血液循环,改善骨骼健康,避免骨质疏松等问题。同时,补充足够的蛋白质、维生素C等营养素,有助于组织修复与新骨形成,加快骨折的愈合过程。



