月经量少且时间长可采取生活方式调整、激素调节治疗等方法治疗。

1.生活方式调整
规律作息避免熬夜,保证充足睡眠,避免激素水平紊乱;饮食上多吃富含蛋白质、铁、维生素的食物,如瘦肉、鸡蛋、蔬菜等,补充气血;避免过度节食减肥,维持健康体重;保持情绪稳定,避免焦虑、压力过大,通过运动如瑜伽、散步等调节内分泌,辅助改善月经症状。
2.激素调节治疗
对于激素水平紊乱导致的症状,可在医生指导下使用雌激素、孕激素等药物,如雌二醇、黄体酮等,可调节子宫内膜生长和脱落,让月经周期、经血量恢复正常。用药需严格遵循医嘱,控制剂量和疗程,定期复查激素水平,避免自行调整用药。



