得了类风湿关节炎,可采取生活方式调整、物理治疗、规范用药等方法来改善。

1.生活方式调整
保持适度运动如游泳、骑自行车等低冲击运动,增强肌肉力量;均衡饮食,增加富含欧米伽3脂肪酸的食物,减少高脂肪、高糖食物;戒烟限酒,控制体重,减轻关节负担;保持规律作息,避免过度劳累。
2.物理治疗
通过热敷、冷敷、超声波治疗、电疗等方式缓解疼痛和僵硬。热敷促进血液循环,冷敷减轻肿胀,超声波和电疗改善局部微循环,需在专业人员指导下进行。
3.规范用药
在医生指导下使用药物,常用药物包括非甾体抗炎药如布洛等,可缓解疼痛和炎症;改善病情抗风湿药如甲氨蝶呤等,能延缓关节破坏;糖皮质激素如泼尼松等,用于急性期控制症状。需严格遵医嘱用药,定期监测药物副作用。



