强直性脊柱炎止痛方法有调整日常姿势与活动、物理治疗、药物治疗等。

1.调整日常姿势与活动
避免长时间弯腰、久坐或保持同一姿势,坐着时使用靠垫支撑腰部,站立时挺胸抬头,睡觉时选择硬板床且仰卧,减少脊柱压力;适度进行低强度运动(如游泳、散步),增强腰背肌肉力量,改善关节稳定性,缓解疼痛。
2.物理治疗
急性期疼痛明显时,可通过冷敷减轻局部炎症水肿;缓解期采用热敷(如热水袋、红外线照射)促进局部血液循环,放松肌肉,减轻僵硬疼痛;同时配合专业康复训练,如脊柱伸展运动、深呼吸练习,维持脊柱灵活性,减少疼痛诱因。
3.药物治疗
患者可在医生指导下服用非甾体抗炎药(如塞来昔布、依托考昔),可有效缓解炎症引发的疼痛与僵硬,需按剂量服用并注意胃肠道副作用。



