类风湿关节炎一般无法靠运动自愈，但适当运动对病情有积极辅助作用。
类风湿关节炎是一种慢性、自身免疫性疾病，主要影响关节，导致疼痛、肿胀、僵硬和功能障碍，目前尚无根治方法，需通过药物（如甲氨蝶呤、布洛芬）、物理治疗等综合手段控制病情。运动虽不能治愈疾病，但能改善患者健康状况。在病情稳定期，适当运动可增强肌肉力量，减轻关节负担；改善关节活动度，减少僵硬感；促进血液循环，增加关节营养供应，从而缓解疼痛和炎症。此外，运动还能提高心肺功能，增强身体耐力，并释放内啡肽等神经递质，改善心理状态。
然而，运动需在医生指导下进行，避免过度或剧烈运动，尤其在急性发作期，过度运动可能加重关节损伤和炎症。患者可选择低强度有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，并注意运动前后的热身和放松。
