一到晚上咳嗽厉害,可能与呼吸道干燥、过敏、感染或胃食管反流等因素有关,可采取保持呼吸道湿润、调整睡姿与枕头高度、药物治疗、物理治疗等措施。

1.保持呼吸道湿润
睡前使用加湿器维持室内湿度在40%-60%,避免空气干燥刺激呼吸道;若无加湿器,可在床头放置湿毛巾或一盆水。同时,睡前少量饮用温水(100-200ml),缓解咽喉干燥。
2.调整睡姿与枕头高度
胃食管反流是夜间咳嗽的常见原因,可将床头抬高15-20厘米,或用枕头垫高上半身,减少胃酸反流刺激咽喉。避免睡前2-3小时进食,尤其忌辛辣、油腻食物。
3.药物治疗
若咳嗽伴打喷嚏、流涕,可能是过敏性咳嗽,睡前服用氯雷他定等抗组胺药;若咳嗽伴黄痰、发热,提示感染,需在医生指导下使用抗生素(如阿莫西林)或祛痰药(如氨溴索)。
4.物理治疗
睡前用热毛巾敷喉部10分钟,促进血液循环;或含服蜂蜜(1岁以上儿童及成人可用),缓解咽喉刺激。



