卵巢早衰目前尚无法完全逆转至正常状态，但通过综合治疗可改善症状、延缓进展，部分患者可能恢复部分卵巢功能，具体方法有激素替代治疗（HRT）、心理支持与辅助生殖技术、生活方式干预等。
1.激素替代治疗（HRT）
通过补充雌激素和孕激素，如己烯雌酚、环丙孕酮等，模拟正常月经周期，缓解潮热、盗汗、阴道干涩等低雌激素症状，同时预防骨质疏松和心血管疾病。需严格遵医嘱用药，定期监测乳腺、子宫内膜及肝肾功能，避免长期单一雌激素刺激。
2.心理支持与辅助生殖技术
心理干预可缓解焦虑情绪，打破“压力-内分泌失调”恶性循环。对于有生育需求者，若自然受孕困难，可考虑赠卵体外受精-胚胎移植技术（IVF-ET）实现生育愿望。
3.生活方式干预
保持规律作息，避免熬夜；每周进行3-5次中等强度运动（如快走、游泳）；饮食增加豆制品、深海鱼等富含植物雌激素和欧米伽3脂肪酸的食物，限制咖啡因和酒精摄入；戒烟并避免被动吸烟。
