脚底板疼痛可能与鞋子不合适、过度劳累、足底筋膜炎、足部结构异常等原因有关。
1.鞋子不合适
穿高跟鞋、硬底鞋或鞋底过薄、过窄的鞋子，会改变足底正常受力，挤压或摩擦足底组织，长期下来可能引发疼痛。鞋子过大导致行走时足部滑动，也会增加足底肌肉的负担，诱发疼痛。
2.过度劳累
长时间行走、跑步或负重，导致足底肌肉、韧带疲劳，代谢废物堆积，引发酸胀疼痛。此外，脚底板受到撞击、挤压等外伤，或不小心踩到尖锐物体，会造成局部组织损伤，出现明显疼痛，可能伴随红肿。
3.足底筋膜炎
足底筋膜反复受到牵拉刺激，导致局部无菌性炎症，表现为脚底板足跟或足弓处疼痛，晨起下床第一步或久坐后站立时疼痛明显，行走一段后可能稍有缓解，长期站立、行走或跑步人群易发病。
4.足部结构异常
如扁平足、高足弓、足跟外翻等，导致足底压力分布不均，某些部位长期承受过大压力，引发疼痛。扁平足者足弓塌陷，足底筋膜和肌肉负担加重；高足弓者足底受力集中在足跟和前脚掌，易出现局部疼痛。
