去除身上胎记的方法有激光治疗、射频治疗、化学剥脱、手术切除等方法。
1.激光治疗
激光治疗适用于多种胎记，如鲜红斑痣、咖啡斑、蒙古斑等，通过不同波长的激光，选择性作用于胎记中的色素或血管，不损伤周围正常皮肤。治疗后胎记颜色逐渐变淡，需多次治疗，术后注意防晒和保湿，减少色素沉着风险。
2.射频治疗
射频治疗适用于凸起的胎记，利用射频能量作用于胎记组织，使血管凝固、组织萎缩，达到去除效果。治疗过程温和，疼痛感轻，术后恢复快，适合对激光治疗敏感或害怕疼痛的患者，需多次治疗巩固效果。
3.化学剥脱
化学剥脱适用于表浅的色素型胎记，将化学溶液涂抹在胎记表面，去除表层皮肤组织，促进新皮肤生长，使胎记颜色变淡。该方法对皮肤有一定刺激，需由专业医生操作，术后避免接触水和日晒，防止感染和色素异常。
4.手术切除
手术切除适合面积较小、边界清晰或有恶变倾向的胎记（如色素痣、皮脂腺痣），局部麻醉后切除胎记组织，如果创面较小可直接缝合，较大则需植皮。术后需护理伤口，避免感染，可能会留下疤痕，可通过后续治疗淡化。
