男人遗精治疗措施有调整生活习惯、保持心理健康、注意饮食调理、适量运动、避免过度性生活等。
1、调整生活习惯
保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。长期不规律的生活会影响男性的内分泌和生理功能，导致遗精的发生。保证充足的睡眠，减轻精神压力，有助于稳定体内的激素水平，减少遗精的发生。
2、保持心理健康
心理因素如焦虑、紧张等可能导致频繁遗精。通过放松心情、减轻心理负担来缓解症状。可以尝试冥想、深呼吸或进行心理疏导，以缓解压力，改善睡眠质量，有效控制遗精。
3、注意饮食调理
避免辛辣、油腻的食物，减少对身体的刺激。增加富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷类等，帮助维持身体的正常代谢。饮食清淡有助于减少内热，调节身体的生理功能。
4、适量运动
定期运动有助于提高身体的免疫力和代谢功能，改善血液循环，促进激素平衡。适度的有氧运动如跑步、游泳等可以缓解压力，增强身体素质，减少遗精的频率。避免过度运动导致身体疲劳。
5、避免过度性生活
过度频繁的性生活可能引起精力过度消耗，导致遗精问题。适度节制性生活，避免频繁手淫，有助于减少精力的浪费，保持生殖系统的健康。
需要注意的是，如果症状持续或加重，建议及时就医，进行专业检查和治疗。
