发烧伴全身酸痛缓解方法为物理降温、液体补充、休息与体位调整、药物干预。
1.物理降温
用32~35℃温水擦拭大血管分布区（颈部、腋窝、腹股沟），避免酒精擦浴（可能引发皮肤刺激或酒精中毒）。机制是通过蒸发散热降低体表温度，每15~20分钟重复一次，直至体温下降0.5℃以上。还可使用湿毛巾包裹冰袋置于前额或颈部两侧，每次不超过10分钟，防止冻伤。适用于体温＞39℃且无寒战者，寒战期需暂停（因寒战会进一步产热）。
2.液体补充
成人每日摄入2000~3000ml液体（含电解质饮料或淡盐水），儿童按体重计算（50ml/kg/日）。液体不足会加重脱水，导致乳酸堆积和酸痛加剧。温热饮品如姜茶、柠檬水，可促进排汗和血液循环，但需避免含咖啡因饮料（可能加重脱水）。
3.休息与体位调整
需注意卧床修，减少肌肉活动，降低乳酸生成。侧卧位可缓解胸腹部肌肉紧张，减轻酸痛感。同时应保证每日7~9小时睡眠，睡眠不足会抑制免疫功能，延长病程。
4.药物干预
对乙酰氨基酚通过抑制COX酶减少前列腺素合成，缓解疼痛和发热。适用于6月龄以上儿童及成人，肝肾功能不全者需慎用。布洛芬兼具抗炎作用，适用于肌肉酸痛明显的患者。禁用于胃肠道出血病史、哮喘患者及妊娠晚期。如果是流感病毒感染所致，需遵医嘱使用奥司他韦，需在发病48小时内使用，可缩短病程1~2天，降低并发症风险。
