临床上并没有关于脚后跟疼最佳治疗方法的详细说明，脚后跟疼的治疗方法通常包括一般治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗、手术治疗等。
1、一般治疗
脚后跟疼痛初期，建议减少长时间站立或行走，选择软底鞋或使用足跟垫分散压力。日常可进行足底拉伸，如毛巾牵拉足趾、踩网球滚动按摩，帮助放松筋膜。控制体重减轻足部负担，避免赤脚行走于硬地面，通过生活细节调整缓解症状。
2、药物治疗
遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬可短期缓解疼痛与炎症，外用药膏如双氯芬酸钠凝胶适用于局部涂抹。若疼痛由痛风或风湿引起，需针对性使用降尿酸或抗风湿药物。用药前需明确病因，避免自行滥用药物掩盖病情。
3、物理治疗
超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环，加速炎症吸收，尤其对足底筋膜炎效果显著。红外线照射或热敷能放松肌肉，缓解痉挛性疼痛。物理治疗需在专业医师指导下进行，控制频率与强度以防皮肤损伤。
4、中医治疗
针灸刺激太溪、昆仑等穴位可疏通经络，中药熏洗如艾叶、红花配方能活血化瘀。推拿按摩足底筋膜结合拔罐疗法，对慢性疼痛有辅助改善作用。中医治疗需辨证施治，选择正规机构操作。
5、手术治疗
若保守治疗无效且存在跟骨骨刺、神经卡压等结构性问题，可考虑手术松解或骨刺切除。手术风险较低，但需严格评估适应症，术后需配合康复训练恢复功能。
脚后跟疼痛病因复杂，若持续加重或伴肿胀、发热，需及时就医排查骨折、感染或肿瘤等疾病。
