便秘的引发因素多样，包括饮食上膳食纤维摄入不足、水分摄入不够；生活方式上缺乏运动、排便习惯不良；疾病方面有肠道疾病（如肠易激综合征、肠道肿瘤）、内分泌及代谢疾病（如甲状腺功能减退症、糖尿病）；药物因素中某些药物副作用可致便秘；心理因素上长期不良情绪会影响肠道调节引发便秘，不同年龄人群受各因素影响情况不同。
一、饮食因素
（一）膳食纤维摄入不足
正常人体需要从饮食中获取足够的膳食纤维来促进肠道蠕动。如果日常饮食中蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入过少，就会导致肠道内粪便的体积不足，难以刺激肠道蠕动，从而引发便秘。例如，长期只吃精细米面，而很少吃粗粮，就容易出现这种情况。不同年龄阶段对膳食纤维的需求有所差异，一般成年人每天建议摄入25-30克膳食纤维，但很多人实际摄入量远低于此。
（二）水分摄入不够
身体缺水时，肠道会吸收粪便中的水分，使粪便变得干结，难以排出。无论哪个年龄段，若日常喝水量不足，都可能引发便秘。比如儿童如果不爱喝水，就容易出现排便困难的情况；老年人因为口渴感降低，往往更容易忽视水分的补充，从而增加便秘的风险。
二、生活方式因素
（一）缺乏运动
运动不足会使肠道蠕动减慢。对于各个年龄层的人来说，长期缺乏体育活动都会影响肠道功能。年轻人如果长期久坐办公，很少进行体育锻炼，肠道蠕动就会变得迟缓；老年人由于身体机能下降，活动量减少，肠道蠕动能力也会减弱，进而容易发生便秘。例如，长期保持sedentarylifestyle（久坐不动的生活方式）的人群，便秘的发生率明显高于经常运动的人群。
（二）排便习惯不良
没有养成定时排便的习惯，会导致肠道对排便信号的敏感性降低。比如有些人经常因为忙碌等原因，刻意抑制便意，长此以往，肠道就会逐渐对粪便进入直肠所产生的压力刺激不再敏感，从而引发便秘。无论是儿童、成年人还是老年人，不良的排便习惯都是导致便秘的常见原因之一。
三、疾病因素
（一）肠道疾病
如肠易激综合征，这是一种常见的功能性肠道疾病，患者会出现腹痛、腹胀和排便习惯改变等症状，其中便秘型肠易激综合征就会表现为长期便秘。另外，肠道肿瘤也会引起肠道狭窄或梗阻，影响粪便的正常通过，导致便秘。例如结直肠癌患者，随着肿瘤的生长，可能会出现排便困难、便秘等症状。
（二）内分泌及代谢疾病
甲状腺功能减退症患者，由于甲状腺激素分泌不足，机体代谢减慢，肠道蠕动也会随之减慢，从而引发便秘。糖尿病患者如果血糖控制不佳，可能会出现自主神经病变，影响肠道的神经调节功能，导致肠道蠕动紊乱，出现便秘症状。不同年龄段的人患这些疾病的概率不同，老年人更容易患上甲状腺功能减退症和糖尿病等疾病，从而增加便秘的风险。
四、药物因素
某些药物的副作用可能会引起便秘。例如，一些抗抑郁药、抗组胺药、钙通道阻滞剂等。不同药物对不同人群的影响有所差异，老年人由于同时可能患有多种疾病，需要服用多种药物，因此更容易受到药物性便秘的影响。在使用这些可能导致便秘的药物时，需要密切关注排便情况，如果出现便秘症状，应及时与医生沟通，考虑是否需要调整用药方案。
五、心理因素
长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响神经系统对肠道的调节功能。比如现代人生活压力大，长期处于紧张状态，就可能导致肠道蠕动紊乱，出现便秘。不同年龄阶段的人群都可能受到心理因素的影响，年轻人面临工作、学习等多方面压力，更容易出现心理问题进而引发便秘；老年人如果面临家庭变故等情况，也容易产生不良情绪，增加便秘的发生几率。
