着凉呕吐的一般处理措施包括让患者处于安静温暖通风环境休息、暂时禁食后逐渐恢复清淡饮食，对症缓解措施有轻度呕吐按摩腹部、频繁严重时遵医嘱处理及加强保暖，特殊人群中儿童要密切观察精神等情况、老年人要关注水电解质平衡，预防措施为注意保暖和合理饮食。
一、一般处理措施
（一）休息与环境
让着凉呕吐的患者处于安静、温暖且通风良好的环境中休息，避免再次受到寒冷刺激，比如避免直接吹冷风等，这样有助于身体恢复，减少因寒冷导致的胃肠道进一步应激反应。对于儿童来说，要保证其睡眠充足，营造舒适的休息氛围，因为儿童身体机能相对较弱，良好的休息环境对恢复很重要。
（二）饮食调整
暂时禁食：一般在呕吐发作后的短时间内（如1-2小时）让胃肠道得到休息，可暂时停止进食固体食物，但可以少量多次饮用温水，每次5-10毫升左右，分多次饮用，防止再次引起呕吐。对于婴幼儿，要注意避免呛咳。
逐渐恢复清淡饮食：当呕吐缓解后，可先给予清淡、易消化的流质或半流质食物，如米汤、稀粥等。随着病情进一步好转，可过渡到软食，如馒头、面条等。但要避免油腻、辛辣、刺激性食物以及过甜、过酸等容易引起胃肠不适的食物。例如，对于成人，可先从少量米汤开始，观察1-2小时若无不适，再逐渐增加稀粥的量；对于儿童，要根据其年龄和耐受情况逐步调整饮食，保证营养摄入的同时减轻胃肠负担。
二、对症缓解措施
（一）止吐处理
对于轻度呕吐，可通过轻柔按摩腹部来缓解，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩，每次按摩5-10分钟左右，每天可进行2-3次，有助于促进胃肠蠕动，减轻呕吐症状。对于儿童，按摩力度要轻柔，遵循儿科按摩的安全原则。
如果呕吐较为频繁或症状较严重，可在医生指导下考虑使用一些安全的止吐方法，但一般不轻易使用药物止吐，尤其是低龄儿童。如果是成人，在排除其他严重疾病的情况下，可根据具体情况遵医嘱谨慎选择合适的止吐措施。
（二）保暖措施
要加强身体的保暖，可适当增加衣物、使用热水袋等，但要注意避免烫伤。对于儿童，要特别注意颈部、腹部、脚部等部位的保暖，因为儿童体温调节能力较差，着凉后更易出现不适加重的情况。例如，可以给儿童穿上厚袜子、加盖合适厚度的被子等。
三、特殊人群注意事项
（一）儿童
儿童着凉呕吐时，家长要密切观察其精神状态、呕吐次数、呕吐物性状以及有无其他伴随症状，如发热、腹泻等。如果儿童出现精神萎靡、频繁呕吐不止、呕吐物为黄绿色胆汁样或伴有大量鲜血、尿量明显减少等情况，提示病情较重，需立即就医。同时，儿童用药需格外谨慎，避免自行使用成人止吐药物等，应在医生指导下进行处理。
（二）老年人
老年人着凉呕吐时，由于其身体机能衰退，要更加关注其水电解质平衡情况。因为老年人呕吐容易导致脱水和电解质紊乱，如出现口干、尿少、乏力等脱水表现或心慌、抽搐等电解质紊乱表现时，要及时就医。同时，老年人可能合并有其他基础疾病，在处理着凉呕吐时要综合考虑其基础疾病情况，避免因处理不当影响基础疾病的控制。
四、预防措施
（一）注意保暖
根据季节变化及时增减衣物，尤其是在寒冷天气外出时，要做好保暖工作，如佩戴帽子、围巾、穿厚外套等。对于儿童，要根据天气变化随时调整衣物；老年人要注意腰部、腹部、脚部的保暖，因为这些部位着凉容易引起胃肠道不适。
（二）合理饮食
保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，注意饮食卫生，不吃生冷食物等。在季节交替时，要特别注意饮食的调整，多吃一些温热、易消化的食物，增强身体的抵抗力，减少因饮食不当导致着凉呕吐的发生风险。
