早晨醒来头晕有生理性和病理性因素。生理性因素包括睡眠质量不佳、体位变化；病理性因素有耳部疾病（耳石症、梅尼埃病）、心血管疾病（高血压、心律失常）、神经系统疾病（脑供血不足、颈椎病）、其他疾病（贫血、低血糖）。应通过生活方式调整和针对疾病进行处理，如保持规律作息、适度锻炼，怀疑病理性因素则及时就医检查并针对性治疗，特殊人群就医需告知特殊情况。
一、生理性因素
（一）睡眠因素
睡眠质量不佳是常见导致早晨醒来头晕的原因。若夜间睡眠过程中频繁觉醒、多梦、睡眠时长不足等，会使大脑没有得到充分休息，醒来后可能出现头晕症状。例如，长期熬夜、作息不规律的人群，更易因睡眠问题引发晨起头晕。儿童处于生长发育阶段，良好睡眠对其大脑发育至关重要，若儿童睡眠环境不佳、睡眠时间不足，也可能出现晨起头晕情况。
（二）体位变化
从睡眠状态突然变为直立位时，可能因血压调节不及时出现一过性脑供血不足，导致头晕。这在老年人中相对常见，因为老年人的血管调节功能相对较弱。女性在生理期时，身体状态较为特殊，也可能因体位变化出现晨起头晕。
二、病理性因素
（一）耳部疾病
1.耳石症：耳石脱落后移位，当头部位置改变时，会刺激内耳感受器，导致头晕，且常在晨起体位变化时发作。这种情况在各个年龄段都可能发生，尤其多见于40岁以上人群。
2.梅尼埃病：病因尚不明确，可能与内耳膜迷路积水有关，会出现发作性眩晕，常伴耳鸣、听力下降，晨起也可能发病，女性发病率相对略高一些。
（二）心血管疾病
1.高血压：血压波动时，尤其是晨起血压高峰时段，血压升高或降低不稳定都可能引起头晕。有高血压病史的人群若血压控制不佳，更容易出现这种情况，老年人患高血压的比例较高，需尤其关注血压变化。
2.心律失常：如早搏、心动过缓或心动过速等心律失常情况，会影响心脏的泵血功能，导致脑部供血异常，从而引发晨起头晕。老年人心脏功能相对较弱，发生心律失常的风险相对更高。
（三）神经系统疾病
1.脑供血不足：各种原因导致脑动脉粥样硬化、血管狭窄等，使脑部血液供应不足，晨起时可能因血流缓慢等因素出现头晕症状。中老年人是脑供血不足的高发人群，长期吸烟、高脂血症等因素会增加发病风险。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部血液供应，晨起颈部姿势改变时易诱发头晕。长期伏案工作、低头玩手机等人群，尤其是中老年人，患颈椎病的几率增加，进而可能出现晨起头晕。
（四）其他疾病
1.贫血：血红蛋白含量不足，携带氧气能力下降，导致脑部缺氧，晨起时可能出现头晕。女性在生理期、孕妇等特殊人群易发生贫血，儿童若挑食、营养不良也可能出现贫血相关晨起头晕。
2.低血糖：夜间长时间睡眠后，若空腹血糖过低，会引起交感神经兴奋，出现头晕、心慌等症状，糖尿病患者使用降糖药物不当等情况易引发低血糖。
三、应对建议
（一）生活方式调整
保持规律作息，保证7-8小时充足睡眠，睡前避免剧烈运动、过度使用电子设备等。选择合适枕头，保持正确睡眠体位。适度进行体育锻炼，如散步、慢跑等，但要避免晨起剧烈运动。对于儿童，营造安静舒适睡眠环境，保证充足睡眠时间。
（二）疾病相关处理
若怀疑是病理性因素导致晨起头晕，应及时就医进行相关检查，如耳部检查、血压监测、头颅CT或MRI、心电图等，以明确病因并进行针对性治疗。例如，耳石症需进行耳石复位治疗；高血压患者需调整降压药物；贫血患者需补充相应营养物质或治疗贫血原发病等。对于特殊人群，如孕妇、儿童等，就医时需告知医生特殊情况，以便采取更合适的检查和治疗方案。
