便秘的发生受饮食、生活方式、疾病、药物、心理等多因素影响。饮食方面膳食纤维摄入不足、水分摄入不够易致便秘；生活方式上运动过少、排便习惯不佳会引发便秘；肠道疾病、内分泌及代谢疾病等疾病因素可导致便秘；某些药物副作用会引起便秘；长期不良心理情绪也会干扰肠道功能致便秘。
一、饮食因素
1.膳食纤维摄入不足：膳食纤维具有吸收水分、增加粪便体积的作用，能促进肠道蠕动。如果日常饮食中蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入过少，就容易导致便秘。例如，成年人每日膳食纤维的适宜摄入量约为25~30克，若长期低于此量，肠道蠕动会减慢，粪便在肠道内停留时间延长，水分被过度吸收，从而引发便秘。不同年龄段对膳食纤维的需求有所差异，儿童一般每天需要摄入19~25克膳食纤维，青少年和成年人类似，老年人则约21~25克，若未能达到相应摄入量，就可能因膳食纤维缺乏导致便秘风险增加。
2.水分摄入不够：身体缺水时，肠道会吸收粪便中的水分，使粪便干结，难以排出。比如，有些人习惯少喝水，尤其是老年人，其口渴感可能不如年轻人敏感，更容易出现水分摄入不足的情况，进而增加便秘发生的几率。不同年龄人群对水分的需求不同，一般儿童每天需摄入1.3~1.7升水，青少年和成年人约1.5~2升，老年人也需保证1.5升左右的饮水量，若饮水不足，就易引发便秘。
二、生活方式因素
1.运动过少：缺乏运动使得肠道蠕动减弱。长期久坐不动的人，如办公室职员、长时间卧床的患者等，肠道肌肉张力下降，蠕动减慢，粪便排空困难。不同年龄层中，儿童若缺乏足够的户外活动，运动较少，也会影响肠道功能；老年人因身体机能衰退，运动更少，便秘问题相对更突出。一般建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，若达不到这个运动量，就可能增加便秘风险。
2.排便习惯不佳：没有养成定时排便的习惯，例如经常忽略便意，长时间抑制排便，会使肠道对粪便的敏感性降低，排便反射减弱，导致便秘。无论是哪个年龄段的人，若长期不能按时排便，都容易引发便秘。比如，早晨起床后是人体较好的排便时段，若经常错过这个时段，久而久之就会打乱排便节奏，造成便秘。
三、疾病因素
1.肠道疾病：某些肠道疾病会影响肠道的正常蠕动和排便功能。例如，肠梗阻会导致肠道内容物通过障碍，引起严重便秘；肠易激综合征也常伴有便秘症状，患者肠道动力异常且对刺激敏感，容易出现排便困难。不同年龄段都可能患上肠道疾病，儿童若患有先天性肠道畸形等疾病也会导致便秘，老年人则可能因肠道肿瘤等疾病引发便秘问题。
2.内分泌及代谢疾病：甲状腺功能减退症患者由于甲状腺激素分泌不足，代谢减缓，肠道蠕动也会减慢，从而容易出现便秘。糖尿病患者若血糖控制不佳，可能会影响自主神经功能，导致肠道神经病变，引起便秘。不同年龄的人都可能患这些内分泌及代谢疾病，老年人患甲状腺功能减退症和糖尿病的几率相对较高，进而更易发生便秘。
四、药物因素
1.某些药物副作用：一些药物可能会引起便秘的不良反应。例如，抗抑郁药、抗组胺药、钙通道阻滞剂等都可能导致肠道蠕动减慢，引发便秘。不同年龄段使用药物不同，儿童用药需特别谨慎，老年人因患有多种疾病可能会服用多种药物，更易因药物副作用出现便秘情况。比如，老年人常用的降压药中部分钙通道阻滞剂就可能导致便秘发生。
五、心理因素
长期的焦虑、抑郁等不良情绪会影响植物神经功能，进而干扰肠道的正常蠕动和消化功能，导致便秘。不同年龄人群都可能受到心理因素影响，儿童若长期处于紧张焦虑环境中，也可能出现肠道功能紊乱引发便秘；老年人由于身体机能变化、社会角色转变等，更容易出现心理问题，从而增加便秘风险。
