做人流后需从多方面护理，包括术后休息1-2周，适当轻度活动；保持外阴清洁，1个月内禁盆浴和性生活；饮食补充蛋白质、维生素和矿物质；密切观察阴道出血，异常及时就医；家人给予心理护理；未成年女性加强护理及有基础疾病女性特殊护理。
一、术后休息与活动
做人流后身体较为虚弱，需要充足的休息。一般建议术后休息1-2周。在休息期间要避免过度劳累，过早进行重体力劳动可能会影响子宫恢复。但也并非一直卧床不动，可进行适当的轻度活动，如术后2-3天可在室内慢走，这样有助于促进子宫收缩，利于宫腔内积血排出，但要避免长时间站立、久坐或剧烈运动。对于年龄较小的女性，身体恢复能力相对较弱，更要保证充足休息；而年龄稍大、身体基础较好的女性，也应遵循休息原则，只是可根据自身情况适当调整活动强度。
二、个人卫生护理
1.外阴清洁：术后要保持外阴清洁卫生，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾，保持外阴局部干燥。这是因为术后阴道有少量出血，容易滋生细菌，清洗外阴可有效预防感染。清洗时要注意由前向后清洗，避免将肛门处的细菌带到阴道。对于青春期女性，由于生殖系统尚未完全成熟，更要注意外阴清洁的规范性；而成年女性也需严格遵循此清洁要求。
2.禁止盆浴和性生活：术后1个月内禁止盆浴和性生活。盆浴时污水可能会进入阴道，引发宫腔感染；性生活会使细菌容易侵入宫腔，导致子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病。无论是哪个年龄段的女性，都要严格遵守这一规定，尤其是有性生活史的女性更要重视。
三、饮食营养
1.补充蛋白质：要摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。蛋白质是身体修复的重要原料，有助于身体恢复。一般每天蛋白质的摄入量可保持在100-120克左右。对于不同年龄的女性，可根据其日常饮食喜好选择合适的富含蛋白质的食物，例如青少年可多吃鸡蛋、牛奶，成年女性可选择鱼肉、豆制品等。
2.补充维生素和矿物质：多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等。维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，有助于身体恢复，矿物质如铁等对预防术后贫血有帮助。不同年龄段的女性在选择蔬菜和水果时可根据季节和自身口味进行合理搭配，但要注意避免食用过于寒凉的水果，尤其是体质偏寒的女性。
四、观察阴道出血情况
术后阴道会有少量出血，一般持续3-7天，出血量逐渐减少。如果阴道出血量多于月经量，或出血时间超过10天仍未干净，或伴有腹痛、发热等症状，应及时就医。这可能提示有宫腔残留、子宫复旧不全或感染等情况。对于任何年龄的女性，都要密切关注自身阴道出血状况，一旦出现异常及时处理。例如青少年如果出现上述异常情况，家长要引起重视，陪同及时就医；成年女性自己要提高警惕。
五、心理护理
人流术后女性可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪。家人要给予关心和陪伴，多与女性沟通交流，缓解其心理压力。对于青春期女性，可能因为对身体变化的担忧等产生心理波动，家人和朋友要给予更多的心理疏导；成年女性也可能因为各种原因出现心理问题，需要家人和社会的支持。要让女性了解人流术后身体恢复是一个过程，保持良好的心态有助于身体康复。
六、特殊人群注意事项
1.未成年女性：未成年女性身体发育尚未成熟，人流术后更要加强护理。家长要密切关注其术后身体和心理变化，督促其遵守术后休息、卫生等方面的要求，并且要对未成年女性进行正确的性教育，避免再次发生意外妊娠。
2.有基础疾病的女性：如果女性本身有基础疾病，如贫血、心脏病等，人流术后要更加注重护理。例如有贫血的女性，除了补充营养外，可能需要在医生指导下进一步纠正贫血；有心脏病的女性要密切关注术后身体状况，避免因术后恢复不佳加重心脏负担，必要时要遵循医生的特殊护理建议。
