日常护理与生活习惯调整包括保湿护理、避免过度表情、防晒防护；医学美容干预方法有注射美容（肉毒素注射和玻尿酸填充）、光电治疗（激光治疗和射频治疗）；饮食调节包含摄入富含胶原蛋白的食物和富含维生素的食物。
一、日常护理与生活习惯调整
（一）保湿护理
皮肤干燥会加重表情纹，日常应注重保湿。使用具有保湿功效的护肤品，如含有透明质酸、甘油等成分的产品。透明质酸能大量捕捉水分，使皮肤保持水润状态，一般建议每天早晚清洁面部后使用保湿护肤品。对于干性皮肤人群，可选择滋润度较高的保湿产品；油性皮肤人群则可选用质地轻薄的保湿类护肤品。同时，要注意多喝水，保持身体水分充足，成年人每天建议摄入1500-1700毫升水，这有助于从内部为皮肤提供水分支持，改善皮肤的干燥状况，进而缓解表情纹。
（二）避免过度表情
频繁做出夸张、大幅度的表情会促使表情纹的形成和加深。例如经常大笑、皱眉等动作。所以要尽量保持情绪平稳，减少不必要的夸张表情。对于演员等经常需要做出丰富表情的人群，可通过专业的表情控制训练来减少过度表情对皮肤的影响。
（三）防晒防护
紫外线会损伤皮肤的胶原蛋白和弹性纤维，加速皮肤衰老，加重表情纹。日常应做好防晒措施，如外出时涂抹防晒霜，防晒霜的防晒指数（SPF）可根据不同的外出场景选择，在户外活动时建议选择SPF30以上的防晒霜；佩戴遮阳帽、太阳镜、穿防晒衣等。不同年龄层人群都需要注意防晒，年轻人若长期不注意防晒，也会过早出现表情纹；老年人皮肤本身较为脆弱，更需加强防晒以延缓表情纹的加重。
二、医学美容干预方法
（一）注射美容
1.肉毒素注射：肉毒素可以阻断神经与肌肉间的神经冲动，使过度收缩的肌肉松弛，从而达到减轻动态表情纹的效果，如眉间纹、鱼尾纹等。一般注射后数天即可看到效果，效果通常可维持3-6个月。但肉毒素注射需要由专业医生操作，对于孕妇、哺乳期女性以及重症肌无力患者等特殊人群是禁忌的。
2.玻尿酸填充：玻尿酸是皮肤内本身就含有的物质，注射玻尿酸可以补充皮肤缺失的水分和容积，填充皱纹。对于静态的表情纹效果较好，如鼻唇沟等。玻尿酸填充的效果维持时间因产品不同而有所差异，一般在6-12个月左右。过敏体质人群在注射前需进行过敏测试，有瘢痕疙瘩体质的人群也不适合进行玻尿酸填充。
（二）光电治疗
1.激光治疗：例如点阵激光，它可以刺激皮肤胶原蛋白的再生，改善皮肤的质地和弹性，减轻表情纹。一般需要多次治疗，每次治疗间隔数周。治疗后皮肤可能会有短暂的红肿等反应，需要注意术后护理。光敏性皮肤患者、近期有过暴晒史的人群不适合激光治疗；孕妇也应避免激光治疗。
2.射频治疗：射频技术能够作用于皮肤深层，刺激胶原蛋白的收缩和新生，从而减少表情纹。射频治疗过程中可能会有温热感，治疗后皮肤可能会有轻度的发红，通常会在短时间内消退。对于皮肤有感染病灶、装有心脏起搏器等电子医疗设备的人群不适合射频治疗。
三、饮食调节
（一）富含胶原蛋白的食物
多摄入富含胶原蛋白的食物有助于维持皮肤的弹性，减缓表情纹的形成。常见的富含胶原蛋白的食物有猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡翅等。例如每周可适当食用1-2次猪蹄或鱼皮等食物。对于素食者，可以选择豆类及其制品等植物性食物中含有的一些可以促进胶原蛋白合成的营养成分来辅助维持皮肤状态。
（二）富含维生素的食物
维生素C和维生素E等对皮肤有抗氧化作用，能保护皮肤免受自由基的损伤，有助于改善皮肤状况。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃等；富含维生素E的食物有坚果、橄榄油等。建议每天摄入一定量的这类食物，如每天吃1-2个柑橘类水果，每周吃2-3次坚果。不同年龄人群对维生素的需求有所不同，老年人由于消化吸收功能可能下降，可在医生指导下适当补充维生素制剂来保证摄入。
