新生儿晒太阳去黄疸要注意选择合适时段（清晨7-9点或傍晚4-5点，每次不超30分钟）、部位（重点暴露背部、臀部，遮挡眼睛和会阴部），做好晒太阳时的皮肤清洁、保暖和补水护理，特殊新生儿（早产儿、低体重儿、有皮肤疾病者）需特殊对待，且晒太阳去黄疸效果弱于蓝光照射，黄疸值高时应就医评估是否需蓝光照射，还可与母乳喂养配合辅助退黄。
一、晒太阳时间选择
时段选择：新生儿晒太阳去黄疸宜选择清晨7-9点或傍晚4-5点的阳光，此时阳光中的紫外线相对柔和，其中UVB射线含量较为适宜，既能达到帮助消退黄疸的目的，又可避免强烈阳光对新生儿皮肤造成损伤。因为上午10点到下午4点之间的紫外线中的UVB射线过强，容易晒伤新生儿娇嫩的皮肤。
时长控制：初始晒太阳时间可控制在5-10分钟，然后根据新生儿的耐受情况逐渐增加，一般每次晒太阳时长不宜超过30分钟。如果新生儿在晒太阳过程中出现皮肤发红、哭闹等不适表现，应立即停止晒太阳。
二、晒太阳部位选择
主要部位：重点暴露新生儿的背部、臀部等部位，但要注意遮挡住新生儿的眼睛和会阴部。背部和臀部皮肤面积相对较大，有利于紫外线照射促进胆红素代谢。例如，让新生儿俯卧位晒太阳时，背部充分暴露，可使较多皮肤接受紫外线照射。
避免遮挡：眼睛一定要用专门的遮阳帽或纱布等遮挡住，防止紫外线损伤视网膜；会阴部也需适当遮挡，避免阳光直接照射引起不适。
三、晒太阳时的护理
皮肤清洁：在晒太阳前，要确保新生儿皮肤清洁干燥，避免皮肤上的污垢影响紫外线的穿透效果。可以用温水轻柔地给新生儿洗澡，然后擦干皮肤再进行晒太阳。
保暖措施：虽然晒太阳有一定升温作用，但新生儿体温调节能力较差，要注意保暖。可根据室内温度适当给新生儿添加衣物或使用小被子遮盖身体，避免新生儿着凉。比如在冬季晒太阳时，室内温度较低的情况下，要在晒太阳区域使用保暖设备维持合适温度，同时给新生儿穿上合适厚度的衣物。
补水关注：晒太阳过程中，要适当给新生儿补充水分，因为晒太阳可能会使新生儿有一定程度的水分散失。可以通过少量多次喂母乳或配方奶的方式来保证新生儿水分摄入。
四、特殊新生儿情况
早产儿：早产儿皮肤更加娇嫩，器官功能发育尚未完全成熟，晒太阳时要更加谨慎。晒太阳时间应更短，初始时间控制在2-5分钟，且要密切观察皮肤反应和体温变化。同时，由于早产儿体温调节更差，保暖措施要更加严格，可选择在室内温度相对稳定且较高的环境下晒太阳，如26-28℃的室内，并注意头部保暖。
低体重儿：低体重儿同样需要格外小心，晒太阳时间需严格控制，初始时间最好在3分钟以内，并且要持续关注其皮肤状态、体温和精神反应。保暖方面要确保其核心体温维持在正常范围（36.5-37.5℃），可以使用婴儿保暖箱辅助保暖，同时晒太阳时动作要轻柔，避免对低体重儿造成额外的损伤。
有皮肤疾病的新生儿：如果新生儿本身存在皮肤疾病，如湿疹、红斑等，不建议晒太阳去黄疸。因为晒太阳可能会刺激皮肤病变部位，加重皮肤症状。应先就医处理皮肤疾病，待皮肤状况稳定后，再在医生指导下考虑是否进行晒太阳去黄疸的操作。
五、与其他退黄疸方法的配合
与母乳喂养配合：晒太阳去黄疸可以和母乳喂养相结合，因为充足的母乳喂养有助于新生儿多排便，而排便可以排出一定量的胆红素，从而辅助降低黄疸水平。在晒太阳前后都要保证新生儿有足够的母乳喂养，一般建议每2-3小时喂一次母乳，每次喂哺时间约15-20分钟。
与蓝光照射的区别：晒太阳去黄疸的效果相对蓝光照射较弱，蓝光照射是临床上治疗新生儿黄疸的常用有效方法，能更精准地针对胆红素进行光异构化作用。如果新生儿黄疸值较高，单纯晒太阳可能无法达到理想的退黄效果，此时应及时就医，在医生评估后决定是否需要进行蓝光照射治疗，而不是单纯依赖晒太阳。
