人流术后需从休息与活动、个人卫生、饮食营养、观察阴道出血情况、心理健康及特殊人群注意事项等方面进行护理，休息2-3周，注意外阴清洁，禁盆浴和性生活，补充蛋白质、维生素等，关注出血情况，重视心理，有基础疾病或多次人流史者需特殊留意。
一、休息与活动
人流术后身体较为虚弱，需保证充足休息。一般建议休息2-3周。在休息期间可进行适度活动，如术后1-2天可在床上进行翻身、四肢活动等，术后1周左右可逐渐增加活动量，如在室内缓慢行走等，但要避免剧烈运动和重体力劳动。对于不同年龄的人群，青少年身体恢复相对较快，但也需严格遵循休息要求；成年女性要重视休息以促进身体复原；老年女性身体机能相对较弱，更要保证足够的休息时间来降低术后并发症风险。生活方式上要避免熬夜，保证规律的作息，这有助于身体的恢复。
二、个人卫生
外阴清洁：每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾，一般建议2-4小时更换一次卫生巾，以防止细菌滋生引发感染。要注意清洗方向，由前向后清洗，避免将肛门处的细菌带到阴道。
禁止盆浴和性生活：术后1个月内禁止盆浴，因为盆浴可能会使污水进入阴道引起感染；同时也要禁止性生活，性生活可能会带入细菌，导致子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病，性生活建议在术后1个月经医生检查身体恢复良好后再恢复。不同年龄人群中，青少年生殖系统尚未完全发育成熟，更要严格遵守禁止盆浴和性生活的规定；成年女性若不注意可能会引发严重妇科疾病；老年女性身体抵抗力下降，感染风险更高，更要重视个人卫生相关禁忌。
三、饮食营养
补充蛋白质：多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，蛋白质是身体修复的重要原料，有助于身体恢复。一般每天蛋白质的摄入量可控制在100-150克左右。例如，可将鸡肉做成清淡的汤品，鱼肉清蒸等，易于消化吸收。
摄入充足维生素和矿物质：多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果、橙子等，以补充维生素C、维生素B族等多种维生素以及铁、钙等矿物质。维生素有助于增强身体免疫力，矿物质对身体的各项生理功能恢复有重要作用。对于不同年龄人群，青少年处于生长发育阶段，需要保证充足的营养来支持身体恢复和正常生长；成年女性要通过合理饮食补充营养促进身体复原；老年女性则要注意饮食营养均衡，选择易消化吸收的食物来获取所需营养。
四、观察阴道出血情况
人流术后阴道会有少量出血，一般持续3-7天，出血量逐渐减少。如果阴道出血量多于月经量，或出血时间超过2周仍未干净，或者伴有腹痛、发热等症状，可能是宫腔残留、感染等异常情况，需及时就医。不同年龄人群中，青少年对自身身体变化可能观察不够细致，家人要多留意其阴道出血等情况；成年女性要自己密切关注自身阴道出血情况；老年女性由于感觉相对迟钝，更要家人协助观察或者自己加强关注，一旦出现异常及时就医。
五、心理健康
人流术后女性可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪，要重视心理健康。家人要给予关心和陪伴，多与女性沟通交流，了解其心理状态。可以通过听音乐、适当运动等方式来缓解不良情绪。对于青少年可能因缺乏性知识等原因产生心理压力，家人和学校要给予正确的引导和心理支持；成年女性可能面临工作、家庭等多方面压力，术后心理调节很重要；老年女性可能因身体机能下降等因素影响心理，家人要给予更多的情感关怀。
六、特殊人群注意事项
有基础疾病的女性：如果本身有高血压、糖尿病等基础疾病，人流术后要更加密切监测基础疾病指标，如高血压患者要监测血压，糖尿病患者要监测血糖等，并按照基础疾病的治疗要求进行相应管理，同时要告知医生基础疾病情况，以便医生综合评估术后恢复方案。
多次人流史的女性：多次人流对身体伤害更大，术后要更加严格遵循上述各项注意事项，包括休息、个人卫生、饮食等，同时要更频繁地关注身体恢复情况，如有异常及时就医，因为多次人流后发生宫腔粘连、继发不孕等并发症的风险更高。
